在陆恒清的带领下方书凡来到了一间密室，这密室通体由玄铁所铸，高一丈左右，长宽各十丈左右。
对于这个闭关环境方书凡很是满意，玄铁能有效的隔绝外界的声音，也能上阻挡自己无意中散发的能量波动，虽然承受不了自己的全力折腾，但也算不错了。
只听陆恒清道：“书凡，你便在这里好好修炼，饭菜我会安排下人每天按时按点的送来。”
方书凡道：“多谢三叔了，莘菱那边你帮我说一下。”
陆恒清道：“书凡，你放心，莘菱是个懂事的丫头，会理解你的，你们还年轻现在修炼重要，以后有的是时间，来日方长么！”
说完陆恒清便告辞离去。
方书凡调整了一下后，便打开瓷瓶将里面那滴水蓝色的液体倒入口中。之后立即盘膝坐下，呼吸一下子变得缓慢，整个人精神完全内敛，方书凡仔细地感受着全身肌肉、骨骼，气血、内腑等任何一处的变化，那股冰寒的能量沿着喉咙进入食道，随后迅速地开始扩散！
这股能量迅速地融入五脏六腑、经脉、筋骨、肌肉身体等任何一处，乃至于皮肤表层都自然吸收到这股寒冷能量。
“轰！”
这股能量也朝上方延伸，迅速地充斥方书凡的头颅，脸部皮肤、眼睛、耳朵等等，都受到这能量的融入。
“好神奇的能量。”以方书凡对身体的感知，清晰察觉到，原本经过朱果酒提升后，无法再提升的身体，仿佛一棵大树被神奇生命之水浇灌，迅速地再一次长高一般。自己的肌肉纤维变得更加强劲。
特别是经脉，竟然有一股股强烈的冻结之感！
这股感觉，持续了大概两个时辰功夫，旋即，便缓缓消散了。
那天风水珠化为的神奇能量完全融入方书凡身体的每一处。
方书凡用力一挥拳，感觉整个空气都被打爆了一样。
方书凡眼睛一亮道：“我现在光是身体力量就有十四五万斤，而且最主要的是如今经脉全通，按照内家拳的说法便是宗师之境了，不知道我能不能修炼那虎型通神术”
想做就做，方书凡按照脑海中滕青山给的功法修炼起来，虽然内家拳跟道家心法是走的两条路，但方书凡此时的境界已经比内家拳宗师高的太多了，之前只是由于修炼内劲堵塞了一部分不常用的经脉所以没办法修炼内家拳，如今方书凡经脉全通，先天真元可以流动到身体各处，内家拳法对方书凡已经没有任何阻碍了。
至于修炼内家拳所需要的猛虎真意，说白了还是处于技的状态，方书凡如今已经进入道的状态了，猛虎真意难不倒他。
“先尝试看看。”
方书凡陡然趴下，如同一个人形老虎趴在地上，虽然是趴在地上，可实际上只是双脚双手落地，其他身体部位并没有撑地。身体肌肉不能有一丝颤抖，还需要控制呼吸、真元等。
时而背部微微弓起，时而伏下，脊椎如同一条大龙升腾、潜伏。
在脊椎升腾、潜伏过程中，双手、双脚肌肉也在运转。
呼吸、内劲之运转，和动作要配合完美。
力量从双手十指指骨传入臂骨，一节节传递，传递到身体。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，真元的强劲能量，也令筋骨产生震颤。方书凡不断调整着，尽量达到《虎形通神术》中记载的那般。
动作看起来简单，可实际上复杂的很！
幸亏方书凡境界高，对身体真元控制也好，虽然内家拳没怎么修炼过但一通百通，多多尝试总能进步。
一次次试验，调整！
身形动作、呼吸、真元运转、筋骨控制……
诸多方面配合，不断调整，直至完美。
“呼~~呼~~”方书凡全身竟然发出了类似于老虎打呼噜的声音，那并非是打呼噜，而是方书凡骨节撞击震颤发出的声音。
“很美妙的感觉。”
方书凡感觉到自己似乎化身为一头老虎，正趴在这睡觉，一开始还需要劳心劳力，刻意的控制筋骨、肌肉、呼吸、内劲等诸多方面，可后来，已经自然而然的进入了那种状态。
全身酥麻，骨头痒痒的。
就是那种感觉，这一锻炼，不知不觉间，就一天过去了。
“嗨。”方书凡一个翻身就站了起来，感受着全身力量，不由眼睛一亮，“没想到这一天修炼，就提高这么多，身体素质最起码提高了一两成。”
这提高的幅度，方书凡能清晰感觉到。
他也知道，一般才开始修炼，提高最明显，越往后，提高幅度越低。
“这《虎形通神术》的确不可思议，动作看似简单，其实复杂万分，只是取一个老虎睡觉动作，通过身形动作、呼吸配合、内劲运转、筋骨控制等诸多方面，这形意拳祖师生错世界也是可惜了。”
方书凡感慨的很。
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时间一天天过去，方书凡完全沉浸在《虎形通神术》中，他的身体素质也是以惊人的速度提升着，这种惊人的提高速度。
一晃，半月过去。
这修炼《虎形通神术》的半个月，从身体素质一开始能提高一两成，到第十五天，提升幅度已经降低到几乎无法察觉了。不过这十五天，方书凡的身体素质，比之十五天前，可以说提高整整一倍。
虽然没有测试，但方书凡知道自己此刻的力量绝对超过了二十五万斤。
“大概二十七八万斤左右吧！之前靠朱果酒提升到四万斤左右，天风水珠让自己提升了十万斤，再通过修炼提升了一倍，如果我现在修炼形意五行拳恐怕能在很短的时间内便达到罡劲中期吧！”方书凡自语道。
不过方书凡却没有继续研发内家拳，由于罡劲和真元不能同时使用，所以哪怕是高级罡劲对他来说用处也不太大，对他来说内家拳最大的作用便是这虎形通神术快速提升身体强度的能力。
如今体内潜力已经挖掘的差不多了，就算自己提前创出形意五形拳想要把自己的身体提升到完美的八十万斤恐怕也需要将近十年的时间，原着中腾兽用了十六年虽然达到了罡劲后期但身体也没提升到极限，有如此时间自己都能突破虚境了，浪费在提升身体之上不值。
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