“那第四个阶段呢？”
三师兄龙清泉很是好奇的问道。
“这第四个阶段嘛又叫做快速眼动睡眠。为什么要叫这个名字呢？顾名思义，这个时期人的眼睛是在快速转动的。而且是思维最活跃的时期，通常来说做梦都是在这个阶段。”
赵洵心道他跟三师兄龙清泉讲的话不能用太深奥的词，但又不能全是土词。最好的是两者相互结合。
“哇，虽然我听得不是太懂，但是感觉好厉害的样子。”
三师兄龙清泉一脸羡慕的盯着赵洵，简直像是崇拜极了的样子。
“其实呢，人在浅睡眠时间最多只能算是补觉。人通常觉得自己没有入睡，但是其实已经睡了。但是这个时间段的睡眠再多，也不会让人觉得解乏。要想解乏，一定要有足够的深睡眠时间才行。”
“唔...”
三师兄龙清泉似懂非懂的问道：“我就说我怎么感觉这段时间睡眠质量很差，总像是失眠一样，会不会是因为深睡眠时间不足造成的？”
“很有可能！”
赵洵点了点头，给了三师兄龙清泉一个十分肯定的答复。
“通常来说啊，深睡眠时间较短都会造成不同程度的睡眠问题。只不过有的人恢复的好有的人恢复的差。个体的差异问题还是体现的很明显的。换句话说不同年龄段的人感觉也会有很大不同。一般来说人在刚刚出生的时候也就是婴儿时期，一天之中十二个时辰里有十个时辰左右都是处于熟睡状态的。所以从来没有听说过婴儿会有睡眠问题，最多是婴儿会睡颠倒了。只要调整了这个问题，那接下来的就都不是问题了。”
稍顿了顿，赵洵咽下一口吐沫接道：“婴儿之后就是孩童时期，这个时期人的睡眠时间有所减少，但是仍然一天中的近一半时间都是在睡觉中度过的。这个时期人的睡眠通常也不会出大的问题。当然，不排除一些极个别的个例。但是个例总是在各种情况下普遍存在的。”
赵洵深吸了一口气，既让自己歇一歇，也是看三师兄龙清泉有没有跟上。
毕竟以三师兄龙清泉的理解力，赵洵是真的不怎么放心。
“除此之外，就是进入了青少年时期了，也可以称之为亚成年时期。这个时期人的睡眠时间大大减少，因为青少年或者说亚成年精力充沛，喜欢探索。所以他们更加愿意把时间花在玩耍上面。如此一来睡眠的时间就相应减少了。但是这个时期的人会消耗大量的精力，所以会很容易的感到疲惫。而人在疲惫之后入睡是最容易不过的。所以这个时期的人们也不会有疲惫的感觉。”
“唔...”
三师兄听罢直是感觉仿佛打开了一扇新世界的大门，感到好奇极了。
“再之后呢，小师弟再之后怎么样了？”
“呃...再之后呀...”
赵洵吞了一口吐沫，继而很是认真的说道：“再之后就是成年时期了。这个时期的人睡眠大量减少，因为他么要跟生活对线，接受生活的毒打。”
“小师弟，被生活毒打我听明白了。可是跟生活对线是什么意思？”
“呃，跟生活对线的意思就是跟生活较劲。你暂且可以这么理解吧。”
赵洵一时间难以找到一个合适的词语来形容，只能临时拼凑一个词出来解释。
“嗯，意思是成年人的生活不容易，面临的压力很大对吧？”
“不错，柴米油盐酱醋茶，有哪个是容易的？人们为了活着需要耗费大量的精神，再加上压力实在是过于大了，所以这个时期的成年人尤其容易出现睡眠问题。失眠也通常就是这个时期的人面临的。”
赵洵侃侃而谈道：“实不相瞒，我的阿爷就面临失眠的窘迫情境。找了无数的郎中都不见好，最后还是让我给治好的。”
三师兄龙清泉闻言大吃一惊。
小师弟赵洵的亲爹是谁？那可是大名鼎鼎的成国公赵渊啊。
成国公是顶级勋贵，在京师长安极有地位，不说富可敌国，但是家财万贯还是没有任何问题的。
连成国公面临失眠问题，郎中都束手无策。
更不用说那些穷苦百姓了。
所以，小师弟究竟是怎么把成国公的失眠给治好的？
一时间三师兄龙清泉感到好奇极了。
“小师弟，你是怎么把令尊的失眠之症给治好的啊。”
犹豫再三之后，三师兄龙清泉还是清了清嗓子沉声问道。
“呃，这个嘛说来话长了就。”
赵洵苦笑一声道：“不过简单来说，其实也没有什么特别的，睡不着的话，多跑两圈就好了。”
呃...
听到这里，三师兄龙清泉着实吃了一惊。
好家伙...
原来小师弟治疗失眠的法子如此简单管用啊。
睡不着觉跑上两圈就能够治好。这样看来治疗失眠真的没有想象中的那么困难呀。
“所以小师弟，后来令尊就睡着了？”
“对啊，我爹后来就睡着了，睡得可快可香了。听我娘亲说啊，我爹睡着的时候呼噜声震天响啊。”
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