老孙：确实，现在生活好了，吃的花样多，可得注意肠胃。那肾呢？肾在这官职体系里又扮演啥角色？
小岳：肾，是作强之官，伎巧出焉。
老孙：这作强之官又咋讲啊？这名字听着有点拗口。
小岳：作强，就是精力充沛、强壮有力的意思。咱这肾主藏精，精能化气，肾气足，人就精力旺盛，干啥都有劲儿，浑身充满活力。而且人的聪明才智、技巧能力也跟肾有关。您看那些运动员，在赛场上生龙活虎，身体倍儿棒，肾气就足。现在好多人熬夜，晚上不睡觉，刷手机、打游戏，这可太伤肾了，第二天起来没精打采，就像肾气被抽干了一样。就说现在好多年轻人，晚上熬夜追剧、玩游戏，一熬就到凌晨，第二天上班哈欠连天，这就是伤肾的表现。
老孙：（笑着点头）还真是，熬夜太伤身体了，以后真得改改这毛病。那三焦呢？三焦这词儿听起来更陌生了。
小岳：三焦，是决渎之官，水道出焉。
老孙：这决渎之官到底是管啥的呀？我都快被这些官职名绕晕了。
小岳：决渎就是疏通水道的意思。咱这三焦啊，是人体水液运行的通道，上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎，负责把水液布散到全身，再把废水排出。您看，就好比城市的供水排水系统，得时刻通畅，要是堵了，那麻烦可就大了。现在好多人不爱喝水，或者喝水习惯不好，这三焦的水道就容易堵，身体里的水液代谢就出问题，人就容易水肿啥的。我有个邻居，特别不爱喝水，一天都喝不了一杯，结果脸上经常肿肿的，去看医生，就是水液代谢不畅。
老孙：原来喝水还有这么大学问，以前都没注意。那膀胱呢？膀胱总该熟悉点了吧。
小岳：膀胱，是州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。
老孙：州都之官？这名字挺怪，不太好理解。
小岳：州都就像一个储存水液的地方。咱这膀胱就负责储存尿液，等尿液满了，通过气化作用排出体外。您看，就像家里的水箱，存满了水，一按开关就能放出来。现在好多人有憋尿的习惯，这对膀胱可不好，就像水箱一直憋着水，时间长了容易出问题，膀胱炎啥的就找上门了。您说这憋尿多不好，我有个同学，小时候上学怕耽误上课，老是憋尿，结果长大了，膀胱就不太好，经常跑厕所。
老孙：确实，这些脏腑的功能还真挺重要，一个都不能少。
小岳：那可不，这《灵兰秘典论》里还说呢，“凡此十二官者，不得相失也”。
老孙：这啥意思啊？我这文言文水平有限，不太懂。
小岳：就是说这十二个脏腑，相互配合，谁也离不开谁，得紧密协作。就像一个团队，每个成员都有自己的职责，得齐心协力，身体才能健康。要是哪个脏腑出问题了，就像团队里有人掉链子，整个身体就乱套了。您看，要是心这个“君主”出问题，人就没精神，思维也不清晰；要是肺这个“宰相”生病，呼吸都不顺畅，全身气机都受影响。就好比一个足球队，前锋、中场、后卫、守门员，每个位置都很重要，少了谁都不行，要是哪个球员状态不好，这场比赛就悬了。
老孙：（用力点头）太对了。那怎么才能让这些脏腑都好好工作呢？您快给支支招。
小岳：这就得靠养生了。比如说早睡早起，饮食规律，适当运动。您看，早睡能养肝，晚上11点到凌晨3点，肝经当令，这时候好好睡觉，肝就能好好排毒、藏血。饮食规律能养肠胃，定时定量吃饭，肠胃才能正常工作。适当运动能让全身气血通畅，各个脏腑都受益。现在好多人晚上熬夜刷手机，早上起不来，饮食也乱七八糟，今天不吃早饭，明天一顿吃撑，这脏腑能高兴吗？就像员工天天加班，还不给饭吃，能好好干活才怪呢。您看那些坚持锻炼的人，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，就是因为气血通畅，脏腑功能好。
老孙：（笑）还真是，以后得改改生活习惯了。
小岳：还有啊，情绪也得控制好。情绪和脏腑关系可大了。生气伤肝，一生气，肝就像被火烧了一样，容易肝郁气滞。悲伤伤肺，您看那些特别伤心难过的人，哭着哭着就喘不上气，这就是伤到肺了。惊恐伤肾，人一受到惊吓，有时候就会尿裤子，这就是肾的固摄功能受影响了。您看那些天天焦虑、生气的人，脸色都不好，脏腑也跟着遭罪。所以啊，咱得保持好心情，就像给脏腑创造一个和谐的工作环境。您看那些心态好的人，整天乐呵呵的，身体也很少出毛病。
老孙：确实，情绪对身体影响这么大，以前真没太在意。
小岳：所以啊，咱得学习《灵兰秘典论》里的智慧，好好照顾自己的身体。这身体就像一台精密的机器，每个零件（脏腑）都得保养好，才能运转顺畅。您要是把身体养好了，吃嘛嘛香，干啥都有劲儿，生活才能更美好。您看那些注重养生的老人，虽然年纪大了，但身体硬朗，精神矍铄，这就是保养得好。
老孙：太对了，今天听您这么一讲，对这《灵兰秘典论》和身体脏腑有了新认识。
小岳：希望大伙都能重视起来，把身体养得棒棒的，以后咱都能健健康康，快快乐乐的。
老孙：没错，也祝各位观众朋友身体健康，万事顺遂！
（两人鞠躬下台）
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