丁宁（也挥了几下拍，点头说道）：“嗯，是有点硬，这样球速会快一些，我们在接球的时候要提前预判，动作也要更果断。”
两人开始进行发球和接球的练习，一边练一边调整着自己的状态。其他队员也在各自的区域进行着训练，场馆里充满了乒乓球与球拍碰撞的声音。
训练结束后，教练召集大家集合，再次强调了比赛的注意事项和团队精神。
教练（目光坚定地看着大家）：“大家在适应场地的过程中，要尽快熟悉环境，找到自己的最佳状态。比赛的时候，无论遇到什么情况，都要相信自己，相信队友。我们是一个团队，要相互支持，相互鼓励。”
回到酒店后，叶安诺和孙颖莎开始研究对手的比赛录像，针对不同对手的特点，制定相应的战术。她们一边看录像，一边讨论着。
孙颖莎（指着屏幕，认真地说）：“安诺，你看这对日本组合，她们的反手相持能力很强，我们在比赛的时候可以多调动她们的正手，打乱她们的节奏。”
叶安诺（点头表示同意）：“嗯，而且她们在进攻的时候，喜欢压底线，我们可以加强对底线的防守，同时寻找机会反击。”
就这样，两人一直研究到傍晚，才休息。接下来的几天里，叶安诺和队友们都在紧张而有序地准备着比赛。她们不断地训练、调整状态、研究对手，每一个人都在为了亚锦赛的胜利而努力着。
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