林辰刚把中医科的春季养生展架摆好,手机就响了。屏幕上 “赵村长” 三个字跳出来,接起时,能听到电话那头传来锄头碰撞的声音 —— 山里的春耕要开始了。
“林医生,天暖和了,大家都忙着翻地备种!” 赵村长的声音带着股子干劲,却也透着点疲惫,“这几天不少人说白天犯困,握着锄头都打盹;还有弯腰翻地时,腰杆比去年还酸,有的甚至疼得直不起身。您看这周能来不?想让您给想想办法,别耽误了春耕。”
林辰心里盘算着,春困是季节常见问题,用山里的薄荷煮茶最省事;春耕弯腰多,得教大家做更贴合农活的护腰,用旧布加旧袜子的弹性带,不花钱还能随动作伸缩。他应道:“我们周六就去,带了薄荷茶包和做护腰的材料,再教大家几个春耕时护关节的小动作。您先让大家翻地时别一次弯太久,隔会儿直起身捶捶腰,困了就用凉水洗把脸。”
挂了电话,林辰和苏晓冉立刻收拾物资。苏晓冉把去年从青山村采的薄荷晒成干,分装成小袋,又找了些旧棉布 —— 都是医院后勤淘汰的床单,洗干净裁成块;还收集了村民之前捐的旧袜子,剪下弹性袜口,用来做护腰的松紧带,成本几乎为零。林辰则打印了 “春耕关节保护图示”,上面画着弯腰、起身的正确姿势,旁边配着简单的文字,老人也能看明白;还揣了个小喷壶,装着稀释的薄荷水,困的时候喷在脸上能提神。
周六一早,天刚亮,空气里飘着青草的湿气。两人背着装满薄荷干、旧布块、弹性袜口的背包往青山村赶。大巴车驶进山区,路边的积雪彻底化了,田埂上已经有村民在翻地,土块被翻得松散,远处的桃树冒出了粉白的花苞,春意在风里慢慢散开。
快到村口时,就看见赵村长扛着锄头站在老槐树下。他裤脚沾着泥土,手里提着个竹篮,里面装着刚挖的春笋,笋尖还带着湿润的泥土。看到大巴车,他赶紧把锄头靠在树上,迎了上来。
“林医生、苏医生,可把你们盼来了!” 赵村长把竹篮递过来,“山里的春笋刚冒头,炒着吃鲜得很。村里的人都在地里忙,我让几户腰酸的先去神农庙等着,灶膛都烧暖了,就等学做护腰、煮茶了。”
跟着赵村长往村里走,路上遇到不少扛着农具的村民。有的额头上渗着汗,有的手里攥着刚采的薄荷,看到林辰两人,都笑着打招呼,说等忙完这垄地就去神农庙。
到了神农庙,庙里的火塘还燃着余温,石桌上摆着村民提前擦干净的竹筛。几位腰酸的老人坐在长凳上,手里揉着腰,看到林辰进来,都慢慢撑着凳子起身。赵村长赶紧上前扶了一把,又给两人倒了碗热开水。
“大家先歇会儿,咱们先解决春困的事。” 林辰从背包里拿出薄荷干,放在石桌上,“这是去年咱们村采的薄荷,晒成干后煮茶,又提神又解困。每次抓一小把,放进锅里煮五分钟,不用放糖,喝着有股清香味,煮完的薄荷还能用来擦手背,凉丝丝的更提神。”
苏晓冉拿起水壶,倒了些开水进搪瓷缸,放进一把薄荷干:“您几位先尝尝,要是觉得太凉,就少放几片。春耕时带一壶去地里,困了喝一口,比硬撑着强。”
一位大爷端过搪瓷缸,喝了一小口,眼睛立刻亮了:“哎,真管用!刚还觉得眼皮沉,喝完这口,脑子都清醒了。等会儿我就去采点新鲜的,晒起来留着慢慢喝。”
解决了春困的事,林辰拿出旧布块和弹性袜口:“咱们做的这个春耕护腰,比上次的更方便干活。布块裁成两尺长、一尺宽,两边缝上剪好的弹性袜口,系在腰上,弯腰时能跟着伸,不勒得慌,还能把腰杆托住,减少受力。”
赵村长早就找来了针线,村民们围在石桌旁动手裁布。一位大妈拿起旧布,比着自己的腰量了量:“这样裁是不是刚好?我腰粗,得多留半寸。”
“您量着舒服就行。” 林辰帮她把布边剪齐,“缝弹性袜口时别缝太紧,留半寸的活动量,不然弯腰时会崩得慌。要是家里有旧棉花,也能塞薄薄一层在布中间,更软和。”
孩子们也凑过来帮忙,有的把弹性袜口剪成合适的长度,有的帮着递针线,小手捏着布块,虽然动作慢,却学得认真。庙院里很快响起剪布的 “咔嚓” 声、针线穿过布的 “沙沙” 声,混着外面传来的锄头声,满是春耕的热闹劲儿。
护腰快缝好时,林辰带着大家到庙前的空地上,教春耕护关节的小动作。他双手叉腰,慢慢往前弯腰,再缓缓直起:“翻地前先做这个‘慢弯腰’,每次做五次,让腰杆先活动开;翻地时别用腰使劲,用腿发力,像这样 ——” 他拿起旁边的小锄头,示范着用膝盖借力翻土,“这样腰就不用扛那么大劲,也不容易酸。”
村民们跟着学,有的拿着锄头比划,有的扶着腰慢慢弯腰。一位之前直不起腰的大爷,练了几遍后,试着弯下腰摸了摸地:“真松快多了!刚才还觉得腰硬邦邦的,练完能弯到膝盖了。”
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