林辰刚把中医科的春季养生展架摆好，手机就响了。屏幕上 “赵村长” 三个字跳出来，接起时，能听到电话那头传来锄头碰撞的声音 —— 山里的春耕要开始了。
“林医生，天暖和了，大家都忙着翻地备种！” 赵村长的声音带着股子干劲，却也透着点疲惫，“这几天不少人说白天犯困，握着锄头都打盹；还有弯腰翻地时，腰杆比去年还酸，有的甚至疼得直不起身。您看这周能来不？想让您给想想办法，别耽误了春耕。”
林辰心里盘算着，春困是季节常见问题，用山里的薄荷煮茶最省事；春耕弯腰多，得教大家做更贴合农活的护腰，用旧布加旧袜子的弹性带，不花钱还能随动作伸缩。他应道：“我们周六就去，带了薄荷茶包和做护腰的材料，再教大家几个春耕时护关节的小动作。您先让大家翻地时别一次弯太久，隔会儿直起身捶捶腰，困了就用凉水洗把脸。”
挂了电话，林辰和苏晓冉立刻收拾物资。苏晓冉把去年从青山村采的薄荷晒成干，分装成小袋，又找了些旧棉布 —— 都是医院后勤淘汰的床单，洗干净裁成块；还收集了村民之前捐的旧袜子，剪下弹性袜口，用来做护腰的松紧带，成本几乎为零。林辰则打印了 “春耕关节保护图示”，上面画着弯腰、起身的正确姿势，旁边配着简单的文字，老人也能看明白；还揣了个小喷壶，装着稀释的薄荷水，困的时候喷在脸上能提神。
周六一早，天刚亮，空气里飘着青草的湿气。两人背着装满薄荷干、旧布块、弹性袜口的背包往青山村赶。大巴车驶进山区，路边的积雪彻底化了，田埂上已经有村民在翻地，土块被翻得松散，远处的桃树冒出了粉白的花苞，春意在风里慢慢散开。
快到村口时，就看见赵村长扛着锄头站在老槐树下。他裤脚沾着泥土，手里提着个竹篮，里面装着刚挖的春笋，笋尖还带着湿润的泥土。看到大巴车，他赶紧把锄头靠在树上，迎了上来。
“林医生、苏医生，可把你们盼来了！” 赵村长把竹篮递过来，“山里的春笋刚冒头，炒着吃鲜得很。村里的人都在地里忙，我让几户腰酸的先去神农庙等着，灶膛都烧暖了，就等学做护腰、煮茶了。”
跟着赵村长往村里走，路上遇到不少扛着农具的村民。有的额头上渗着汗，有的手里攥着刚采的薄荷，看到林辰两人，都笑着打招呼，说等忙完这垄地就去神农庙。
到了神农庙，庙里的火塘还燃着余温，石桌上摆着村民提前擦干净的竹筛。几位腰酸的老人坐在长凳上，手里揉着腰，看到林辰进来，都慢慢撑着凳子起身。赵村长赶紧上前扶了一把，又给两人倒了碗热开水。
“大家先歇会儿，咱们先解决春困的事。” 林辰从背包里拿出薄荷干，放在石桌上，“这是去年咱们村采的薄荷，晒成干后煮茶，又提神又解困。每次抓一小把，放进锅里煮五分钟，不用放糖，喝着有股清香味，煮完的薄荷还能用来擦手背，凉丝丝的更提神。”
苏晓冉拿起水壶，倒了些开水进搪瓷缸，放进一把薄荷干：“您几位先尝尝，要是觉得太凉，就少放几片。春耕时带一壶去地里，困了喝一口，比硬撑着强。”
一位大爷端过搪瓷缸，喝了一小口，眼睛立刻亮了：“哎，真管用！刚还觉得眼皮沉，喝完这口，脑子都清醒了。等会儿我就去采点新鲜的，晒起来留着慢慢喝。”
解决了春困的事，林辰拿出旧布块和弹性袜口：“咱们做的这个春耕护腰，比上次的更方便干活。布块裁成两尺长、一尺宽，两边缝上剪好的弹性袜口，系在腰上，弯腰时能跟着伸，不勒得慌，还能把腰杆托住，减少受力。”
赵村长早就找来了针线，村民们围在石桌旁动手裁布。一位大妈拿起旧布，比着自己的腰量了量：“这样裁是不是刚好？我腰粗，得多留半寸。”
“您量着舒服就行。” 林辰帮她把布边剪齐，“缝弹性袜口时别缝太紧，留半寸的活动量，不然弯腰时会崩得慌。要是家里有旧棉花，也能塞薄薄一层在布中间，更软和。”
孩子们也凑过来帮忙，有的把弹性袜口剪成合适的长度，有的帮着递针线，小手捏着布块，虽然动作慢，却学得认真。庙院里很快响起剪布的 “咔嚓” 声、针线穿过布的 “沙沙” 声，混着外面传来的锄头声，满是春耕的热闹劲儿。
护腰快缝好时，林辰带着大家到庙前的空地上，教春耕护关节的小动作。他双手叉腰，慢慢往前弯腰，再缓缓直起：“翻地前先做这个‘慢弯腰’，每次做五次，让腰杆先活动开；翻地时别用腰使劲，用腿发力，像这样 ——” 他拿起旁边的小锄头，示范着用膝盖借力翻土，“这样腰就不用扛那么大劲，也不容易酸。”
村民们跟着学，有的拿着锄头比划，有的扶着腰慢慢弯腰。一位之前直不起腰的大爷，练了几遍后，试着弯下腰摸了摸地：“真松快多了！刚才还觉得腰硬邦邦的，练完能弯到膝盖了。”
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