林辰刚把中医科的春季农忙护理手册整理完，手机就响了。屏幕上 “赵村长” 三个字跳出来，接起时，能听到电话那头隐约的水声 —— 山里正是插秧的时节，村民们都在田里忙活。
“林医生，春耕太忙，老人们的腰又扛不住了！” 赵村长的声音带着点喘，显然刚从田里上来，“弯腰插一天秧，晚上疼得翻不了身；还有之前的草药包，这几天下雨潮得很，敷着没之前管用。您看这周能来不？”
林辰心里盘算着，春耕弯腰多，普通护腰不耐磨，得用更结实的材料；草药防潮用石灰最方便，村里家家户户都有，成本低还管用。他应道：“我们周六就去，带了旧帆布做加强护腰，还有石灰包防潮的法子，再教大家几样插秧间隙能做的康复操。您先让老人们别插太久，每小时直腰歇五分钟，潮的草药包先晒晒太阳。”
挂了电话，林辰和苏晓冉赶紧打包。林辰找裁缝铺要了些旧帆布 —— 比之前的粗布耐磨，适合农忙；苏晓冉则打印了 “石灰防潮与春耕康复操图解”，还带了些旧布块，用来缝石灰包；两人还带了个小喷壶，装着稀释的艾草水，能给受潮的草药包除潮。
周六一早，天刚亮，两人背着帆布、旧布块、石灰粉往青山村赶。大巴车驶进山区，路两旁的田里满是水，村民们弯着腰插秧，偶尔能看到田埂上放着的草帽、水壶，空气里飘着泥土的清香，湿意里裹着农忙的劲。
快到村口时，就看见赵村长站在田埂边。他裤脚卷到膝盖，沾着泥，手里拎着个受潮的草药包，看到大巴车，赶紧在田边的石头上擦了擦手，迎上来。
“林医生、苏医生，可把你们盼来了！” 赵村长把草药包递过来，“这包潮得能拧出水，敷着不热乎，老人们都说没效果。田里还有好几户在插秧，说等歇晌就来学护腰和防潮的法子。”
跟着赵村长往村里走，路上遇到不少村民。有的扛着秧苗，有的提着水壶，看到林辰两人，都笑着打招呼，说 “等歇晌就去神农庙”，手里的秧苗还滴着水。
到了神农庙，庙里的火塘烧得旺，驱散了春日的潮气。几位歇晌的老人坐在火塘边，手里揉着腰，看到林辰进来，都慢慢直起身。赵村长赶紧搬来凳子，让老人们坐下，又给两人倒了碗热薄荷水。
“大家先歇会儿，咱们先解决草药防潮的事。” 林辰喝了口薄荷水，清爽的味道压下了潮气，“村里的石灰粉最能吸潮，咱们用旧布缝成小袋，装半袋石灰，和草药包一起放进陶罐，潮气就被吸走了。石灰袋每隔十天换一次，还能接着用在田里，不浪费。”
苏晓冉把旧布块和石灰粉分发给大家，赵村长则拿着针线，给每人递了份：“俺家灶房就有石灰，以前只知道盖房子用，没想到还能护草药，这法子真省事儿。”
村民们围在石桌旁缝石灰袋。一位大妈手快，很快缝好一个，装了石灰试了试：“这袋小巧，塞进陶罐正合适，以后草药包再也不怕潮了。”
林辰帮着把石灰袋放进装草药的陶罐，又用喷壶给受潮的草药包喷了点艾草水：“受潮不严重的草药包，喷点艾草水再晒半小时，药效还在，敷着也舒服。”
解决完防潮的事，林辰拿出旧帆布：“春耕弯腰多，普通护腰不耐磨，咱们在旧布护腰外面加一层帆布，又结实又护腰。帆布裁成和护腰一样大，缝在外面，弯腰时能撑住腰杆，插一天秧也不磨破。”
苏晓冉帮忙裁剪帆布，赵村长则找了根粗针，穿了耐磨的麻线：“这帆布结实，俺家以前做过锄头套，用了好几年都没破，做护腰正好。”
村民们跟着学缝帆布护腰。一位大爷缝好后，绑在腰上试了试，弯腰比了比插秧的动作：“真得劲！帆布撑着腰，弯腰没那么沉了，比之前的护腰耐用多了。”
林辰蹲下来，帮大爷调整护腰的松紧：“别绑太紧，不然弯腰费劲；也别太松，护不住腰。插秧时尽量用腿发力，别光靠腰使劲，歇晌时就做会儿康复操。”
说着，林辰站在庙院里，教大家做春耕间隙的康复操：“双脚分开和肩宽，双手叉腰慢慢转腰，左右各十圈；再往后伸腿，每条腿伸五次，不用抬太高，能感觉到腰和腿拉伸就行。站着就能做，不耽误歇晌。”
老人们跟着学，有的转腰时有点慢，却很认真；田埂上歇晌的村民也凑过来，站在门口跟着做，手里还拿着没插完的秧苗，却学得有模有样。
中午，村民们留林辰和苏晓冉吃饭。饭桌上摆着刚从田里摘的青菜、煮鸡蛋，还有用新收的大米煮的粥，都是春耕时节的新鲜吃食。赵村长端起一碗粥：“这粥熬得烂，老人们插秧累了，吃着舒服，也不费胃。”
林辰喝着粥，青菜的鲜混着米香，很爽口。他看着桌上的帆布护腰，笑着说：“有这护腰和康复操，大家插秧时腰能少遭点罪，草药包防潮了，敷着也管用，春耕能顺顺利利的。”
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