第二天，天刚蒙蒙亮，胡铭晨就起来要去做晨跑锻炼。
拉开门，他还以为方国平还在睡，哪晓得方国平也已经起来了。
“方哥，你怎么起那么早，睡不习惯吗？”
“那你又干嘛起那么早？”方国平反问道。
“我起来是去早锻炼啊。”胡铭晨穿上球鞋道。
“你干什么我就是干什么。”方国平将一块白毛巾搭在脖子上道。
“呵呵，那我以后就有伴了。走，我们爬标山去。”
胡铭晨以为自己跑步算厉害的了，哪晓得方国平更厉害，他竟然一口气从山脚跑到山上，基本上气都不怎么喘。
“没想到你这么厉害，别人走上来都喘气，而你竟然像没事一样。”站在山顶的围栏边，看着天边渐渐冒出来的鱼肚白，吹着清凉的山风，胡铭晨赞叹道。
“你也不差啊，要是别人，这个年纪的时候，别说跑上来，就是走上来恐怕中途还要歇气。你应该练过，对吧？”方国平将腿抬起搭在栏杆上，压着腿道。
“早上坚持跑步倒是有好几年了。”胡铭晨也学着方国平的姿势压腿道。
“应该不仅仅是跑步，你看你这小肌肉，那不是跑步能跑得出来的。”方国平戳了戳胡铭晨的胸口道。
胡铭晨不管是大小腿，还是手臂胸部和腹部，的确已经练出了结实的肌肉。虽然因为年龄的关系看起来还不像那些经常进出健身房的猛男，可是肌肉的线条已经非常清晰了。
“方哥果然观察仔细，跟着我师父练过一些花拳绣腿，不过他现在没机会教我，我也没机会在他身边学习了。”胡铭晨谦虚道。
“怎么，你师父死了？”
“啊，不，不，你误会了，他好好的呢。只不过他是在我们杜格乡工作，以前是派出所的所长，现在是乡长了。以前我每天早上跑完步就跟着他练一下，现在我跑来城里上学了，当然就没什么机会在他身边学习了啊。”胡铭晨赶紧解释道。
“哦，那他没机会教你的话，我教你，如何？”方国平很坦率的说道。
要是换成其他人，这样的话应该不会说得这么直接，起码会委婉一点。怎么说胡铭晨也是他老板啊，此外，方国平这么说，会显得他太过自信。
听说之前教胡铭晨的只是乡里面派出所的所长，方国平就不觉得能有多厉害，可能也就只是当过兵，指点一下胡铭晨而已。
然而胡铭晨不以为意，他就喜欢方国平这样不扭捏造作。
“那好啊，方哥能一个打那么多个，你能教我，再好不过。”胡铭晨顿时就高兴激动起来。
“你既然有基础，那我们就不搞那些呆板硬套的了，暂满就直接对战练习。不过在此之前，我们还要再下山再上来。就只是跑上来，有点不过瘾。”方国平道。
“行，你在前面，我跟着你。”既然要跟着方国平学，那胡铭晨自然要遵从他的要求。
两人于是又快速跑下山，再转身跑上来。
方国平的动作非常的干净利索，上山的速度并没有比下山的速度明显的显得慢。跟在后面的胡铭晨，咬着牙坚持才勉强跟得上。
再次到山顶，方国平竟然立刻就倒挂在观光亭的横梁上做起了悬空的仰卧起坐。而胡铭晨则是喘了几口气才做俯卧撑。
做了上百个之后，方国平一个空翻从梁上跳了下来，这时候胡铭晨终于在他身上看到了汗珠。
“你的俯卧撑速度应该再快一点，双腿可以适当打开。”方国平站着用毛巾擦汗，随口对胡铭晨的动作点评道。
胡铭晨觉得自己做俯卧撑的速度已经很快了，差不多一秒钟两个，结果方国平竟然还嫌慢。
然而胡铭晨并没有反驳或者找借口，只能默默的将速度加快。
“好，现在你我可以开始了，不要休息。”胡铭晨做完俯卧撑喘着气爬起来，方国平就马上要求他进入状态。
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