因已无需再积累法力，为了充分地利用时间，张迁将《易筋经》的修炼排到了日程之上，身体强横的好处他早已深有体会，不仅可以让他长时间的御使金龟旗，也可以增加更多的对敌手段，远的不谈，单单是上回身体承受“自爆灵器”的威力，如果没有《易筋经》强化身体，他可能根本就坚持不下来，最好的结果也会像阴鸷中年一般，断手断脚；要知道身体伤残可是突破筑基的大忌；只有法体的完好无损，才能有效的调动全身法力，以冲击筑基期的瓶颈。
一个明媚的午后，张家的宅院内，一个白白胖胖的男童，裸露着上身，头顶炎炎烈日，正在费力的扎着马步；男童的身后，站着一名身穿淡青色道袍、面容青秀的青年，手中拿着一个竹尺，发现男童的姿势哪里不标准，就会用竹尺打向哪处，看到男童吃痛的表情，脸上也是冷漠异常，一副严师的样子。
在男童与青年身后不远的正房屋内，两名中年夫妇正偷偷地通过虚掩着的门窗，关切地盯着男童，均面带一丝不忍之色。此夫妇不是别人，正是张父和张母，而宅院中的男童，就是二人三年前所生的第二子，单名一个“念”字，寓有思念之意，夫妇二人作为修仙界的凡人，也知道大儿子早晚会离开他们，继续求道之路，为了表达心中对儿子的思念之情，他们将小儿子取名张念，不无以解慰藉之意。
“迁儿爹，念儿如此年幼，迁儿是不是对其太严厉了一些，妾身看着有些心疼。”张母眼圈有些微红的说道。
“哼，妇人之仁，子不打不成器，迁儿也是为了念儿好嘛。”张父冷哼了一声，一副铁石心肠的样子，不过看其微颤的双手，似乎出卖了其内心，并不是像自己所说的那样无所谓。
“可是，可是念儿才三岁啊，是不是太早了一些，就不能等他再大一点再练武吗？我们现在生活的这个岛屿也很安全啊，并没有用武之地啊？”张母仍是有些心疼小儿子，替其袒护的说道。
“哎。。。迁儿娘，为夫看你是老糊涂了，我们平静的生活还不是沾了迁儿的光。外面的世界又哪里会是你想像中的那么安全，如果迁儿不在我们身边，谁又来守护我们的安危？”张父毕竟常年在外面跑船，见过不少世面，知道外面的世界是多么的危险，有吃人的妖兽、有杀人不眨眼的仙师、有各种天灾天险，哪怕是凡人之间，也是经常兵戎相戈，根本就没有绝对地安全；故尽管心中也甚是不忍，但并没有阻止张迁对小儿子的严厉教导。
就在夫妇二人相对无言之时，张迁看了看天色，淡声道：“好了阿弟，今天的武学功课就到这里，午膳后，为兄继续教你识文。”
男童听后面露大喜之色，神色一松，身体就坐到了地上，长长的喘了几口粗气，就奶声奶气的问道：“阿兄，念儿想吃你做的灵膳，上次吃过之后，感觉浑身都是力气，身体也强壮了不少呢。”话完，不自觉得咽了咽口水，一副非常嘴馋的样子。
“嗯，好吧，算算时间，上次的灵膳你身体也消化的差不多了，应该可以进食第二次了，不过还是之前的规矩，只能二量米饭和二量肉。”
“啊？不能再多吃一点点吗？念儿感觉身体又增强了一些，应该可以消化更多的灵膳的。求求你了阿兄。”男童有些不甘心，央求道。
张迁看着男童一脸撒娇的可爱样子，又好气又好笑的摇了摇头，威吓道：“你如果想变成一个血人，可以试一试多吃点。”说完，也不再看他，转身向屋中走去。
男童听后乌黑的大眼睛转了转，似乎在想象自己浑身是血的样子，不禁打了一个寒战，将脑袋摇成了一个拨浪鼓，向张迁的身影追去，边跑边大喊道：“算了算了，还是听阿兄的吧，念儿可不想当血人。”
张迁走进厨房，开始了灵膳的烹制，自从他修炼了《易筋经》第二层后，体内的气血之力大涨，总是感觉腹中有一种饥饿感，就是服用辟谷丹，也不能完全消除，刚开始，他心中有些惊疑，以为是修炼出了错，又仔细地回忆了下前世《易筋经》的内容，确认没有任何问题，然后又在自己身上找原因，终于发现了缘由，原来是因他身体强度和气血之力的增强，导致体内的精气得不到有效的补充，才反馈出饥饿之感，需要吞食血气及灵力旺盛的食物，来补充自身的精气消耗。
为了补足自身精气，他经过多番尝试，终于研究出了以妖兽血肉和灵米为食材，作成灵膳的办法。从而缓解了身体之危。在此种方法下，《易筋经》的修炼也容易了许多，三年之间，居然连续突破了两层。
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