山崎没有隐瞒江飞萍，把五行混元桩功和五行混元功的练法和道理都全盘托出了。
人体百脉，各有其属性。
自体内脏腑，到体表各处，皆有统属。
五行是指金肺，木肝，水肾，火心，土胃五个内脏，以它们为主。
同时修行金木水火土五系经脉，由此五脏衍生扩展至全身各处。
功法宏大，五气同修，需要一心五分，初始根本无法上手去练。
所以才有混元之名，此谓五行五气的转化之法。
只需要控制一种内气，由这一气去过五脉，转化五种属性。
入土脉为土，入火脉为火，最终归于丹田为五行混元之气。
不过内气运转路线极为复杂，初始难以上手。
双修，就是为了帮忙熟悉内气运转路线。
再复杂的经脉，内气走过一遍，基本上就知道了，走过十遍，也就差不多能记住了。
而一开始，内气不能由内部达到表皮，所以有五行混元功内功，五行混元桩功外功。
实际上，从头练的话，需要从五行混元桩功外功开始，以桩功强化身体，强化经脉。
经脉强，五行混元功内气在体内运转的速度就可以提升，练起来就会快很多。
不过，如果不能同时修行五气，仍然会比别的功法慢一些，因为运行路线长。
但在内外贯通之后，五行混元功的特殊之处就体现出来了，那就是可以利用环境修行。
比如靠水的时候，由水行入手，内气搬运的量会有增加。
水汽越多，内气搬运的量越多，内气增长极快。
此时，限制内气增长的因素反而是经脉，是身体的承受能力。
若经脉不够强，不能承受内气，哪怕只能勉强承受，那一不小心就是经脉寸断，成为废人。
稍有不慎，延及五脏六腑，那就死定了。
相比五行混元功的凶险，它的好处也是多多。
其中重要的是能强化身体，能排毒，能承受炼化更多药力。
天资根骨好的人，加上药物辅助，三十岁之前便能成为绝顶高手。
……
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