清晨，六点。
陈晋准时醒了过来，正要掀开被子小心翼翼下床，就被南希伸出的手臂揽住了腰。
“亲爱的，几点了？”
南希迷迷糊糊地问了一句。
陈晋回答：“六点了，你要不要再睡一会？”
“嗯，还不想起床。”
“怎么了？昨天晚上还没够？”
陈晋轻笑着问了一句，说的是昨天晚上南希屡战屡败的事情。
这事吧，说明南希身体素质不错，嗯，确实不错。
“当然不够，亲爱的。”
说完南希就挣扎着爬起来，丝毫没有在意自己完美的身体展现在陈晋面前。
“嗯？不是还要睡吗？”
陈晋疑惑地问道。
南希把自己的头发扎成马尾，嘴里道：“不睡了，我要起来练功了。”
昨天从新约克大学回来的时候，南希看到段思华、张凯成他们都决心努力练功，强身健体，还要锻炼意志，增长自信，所以她也决心要好好练功。
她以前练的是空手道，现在肯定不要再练空手道了，陈晋准备教她咏春拳。
咏春拳适合女性练习，南希身材高大，力量也很足，如果配上陈晋的营养液，会更加凸显威力，对付漂亮国这边的一般壮汉是可以了。
另外陈晋还准备教她认穴位。
点穴不是说影视剧里表现的那样，一点定身、隔空点穴、封脉数日、笑穴哑穴等，都是艺术加工后的夸张，实际上是不存在的。
但针对人体薄弱要害的精准打穴技法，能让人发麻、剧痛、短暂晕厥、造成内伤，这些在传统武术、中医里面确实是有的。
效果没有武侠小说里写的这么夸张。
而且要认清楚点穴的定位，在实战中属于辅助擒拿技法，不能作为主力攻击手段。
如果你只会点穴，没有其他功夫傍身，那就完蛋了，你只能等死了。
排开传统中医理论中的经络图，就算那不是真的，传统说的 穴位，本质是人体神经丛、动脉血管、筋膜触发点、内脏体表反射区的集合，这在西医上也是认可的，也同意击打人体敏感点位，能快速削弱对方行动能力。
但点穴也没这么容易，单纯戳一下是没用的，需要常年练指力、透劲，普通习武人很难做到“透筋达骨”的效果。
两人起床后来到盥洗室洗漱，碰到了也刚起来的郭开明等人，还有林薇。
林薇也是和南希一样的心思，她会点功夫，但，也只是会一点点，所以她强迫自己早点起来，然后和徐红一起练功。
三品中阶的实力，如果是在孤岛，其实差不多够用了，但是要出来闯荡，来到了漂亮国，那就不够了。
“局长早。”
“局长。”
郭开明、梁展和徐红和陈晋打招呼。
到了林薇，眼神怪异地看了一眼南希，然后说了句：“邓大哥早。”
“早，你怎么这么早就起来了？”
林薇还有黑眼圈，幽怨地看了陈晋一眼，没有说话，绕过他就进了女盥洗室。
陈晋觉得有些莫名其妙，于是看向旁边的梁展。
梁展忍着笑道：“局长，她可能是昨天晚上没睡好，还有点起床气。”
陈晋哦了一声，没有继续理会。
倒是南希有些脸红了起来，她知道林薇为什么会有两个浓浓的黑眼圈，还会这么幽怨，因为林薇就住在他们房间的隔壁。
梁展跟着陈晋走进男盥洗室，陈晋已经在放水了。
梁展也走了过去。
这次来漂亮国的四人中，郭开明是陈晋的下属，徐红又是女孩，只有梁展和陈晋的关系更平等，不是单纯的下属，算是朋友，也是帮手。
“局长，您不想知道林薇为什么那个态度？”
“为什么？”
陈晋觉得自己还是有必要了解一下，毕竟目前都住在中华会馆里，以免引起不必要的误会。
“因为她昨天晚上没睡好。”
“就这？”
梁展有些尴尬地咬了咬牙：“局长，昨天晚上您房间的声音有点大。”
陈晋愣了一下，原来是这个意思。
南希是白人女孩，一向比较开朗豪放，这不是开放，而是情之所至，比较放得开。
“嗯。”
陈晋点了点头。
梁展羡慕地看了一下陈晋，不过转念一笑，他的也不错。
从盥洗室出来，大家都开始锻炼，先伸展筋骨，做好热身，然后扎马步，最后才是练拳。
他们四个人各有各的熟练拳法，陈晋便先教南希练华夏神拳。
空手道作为华夏功夫的孙子，和华夏武术有一些相同之处，所以南希是有一些练功基础的。
他教南希练的是三体式。
三体式是形意拳母桩，公认综合收益最强、性价比最高的桩，传统武行公认的“万桩之祖”。
三体式下肢承重稳根基、腰胯拧转练整劲、肩背含胸拔背打通上下、手臂撑抱练开合劲，四肢、躯干、脊柱同步受力。
既能缓慢培补气血，晨练养身绝佳，又能练出武术需要的整体合力，站久不会单纯腿酸，而是全身通透。
形意、八极、八卦所有发劲根基都来自三体式，站完打拳、劈掌、冲撞，发力不脱节，桩上的劲能直接用到招式里。
不过南希只站了不到五分钟，就已经满头大汗，然后闷哼一声，结束了站桩。
“亲爱的，我不行了。”
南希难得的撒娇了。
陈晋笑着道：“没事，第一次练三体式，能坚持五分钟已经很不错了。”
“真的吗？”
南希松了一口气，还以为自己很差劲呢，毕竟她看过陈晋、梁展、郭开明、徐红他们练武，知道他们的功夫有多好。
林薇在旁边低声吐槽了一句：“真笨。”
南希有些生气，哼了一声。
陈晋轻轻拍了拍她的肩膀，然后走到林薇身边。
她是练白鹤拳的，站的桩是不丁不八马，这是白鹤拳的核心桩功。
不丁不八马前后分步，前脚微内扣、后脚外展 30～45°，既不是标准丁字步，也不是八字大开，故称不丁不八；重心前三分、后七分，两膝微裹内扣，敛臀收腹、含胸拔背，身形 “龟背鹤身”。
“林小姐，你的不丁不八马不够标准，重心往后一点，对，后脚外展太过了，收回来一点。”
林薇赶紧哦了一声，调整好自己的马步。
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