甚至都没等到第二天，在得知赵斯卓到会所来了之后，韩栋立刻就来到了这里，和这里的健身教练们商量着给赵斯卓指定了自己独有的计划。
制定计划就要量衣裁衣，想要指定一个给赵斯卓看着好像有希望但却不能让赵斯卓那么容易完成的计划，就要全面评测一下赵斯卓现有的能力，于是赵斯卓就被拉着把全部的器械都玩了一遍，好在教练们每年指定的计划没有上百也有几十了，经验丰富，可就是这样赵斯卓也被累了个够呛，因为自从高中毕业以后，赵斯卓可再也没有尝试过这么打量的体力训练了，而最后韩栋拿着赵斯卓的任务目标过来给赵斯卓看了一下，赵斯卓差点把纸扔韩栋脸上，我靠，这算什么，自己的所有项目不光比许琳等级上升了一个级别，连数量都多了许多，看的赵斯卓嘴角都哆嗦了，拿着许琳的那个计划和自己放在一起让韩栋看。
“有什么问题吗，咱们的这个计划是因人而异的嘛，你不要和别人比，你要和自己比嘛。”韩栋说着随意的把许琳的那张纸拿走了。
“但是这也太多了一点吧。”赵斯卓强调道。
“呵呵，谁叫你的体质这么好，数量少了怕你玩的不尽兴啊。”韩栋一副为你着想的表情。
“但是，这100公斤的卧推，我推不动的吧。”赵斯卓说道。
“所以我把数量给你减少了啊，你先从80公斤的做起，很快就可以达到100公斤了，再说你都交钱了，还想怎么样，我这还不是为你好，不这么逼着你，你能好好训练嘛。”韩栋苦口婆心的说道。
赵斯卓忍不住翻了一个白眼，就跟你计划指定的好你的队员就都来训练一样，怎么看韩栋现在的样子就像一个奸商骗完自己钱在找理由不退货。
“还有，你这样老是锻炼力量可是不太好，时间长了对自己的灵活性是有破坏的，要不要找我给你训练一下灵活性，放心，这个是免费的。”韩栋补充说道。
“……”赵斯卓感觉自己彻底输给韩栋了，自己这个小狐狸，终于还是没有逃出韩栋这个老猎手的陷阱。
“那就说好了，早晨五点，操场见。”韩栋笑的很灿烂。
现在韩栋对于招揽赵斯卓已经不那么着急了，不是韩栋放弃了赵斯卓，而是现在已经到了十月份了，Cuba的淘汰赛已经开始，而昆大校队只经过两场就被淘汰回家了，现在好了，韩栋有一年的时间可以慢慢的磨赵斯卓了。
赵斯卓作为一个财迷，五千块钱啊，哪里舍得就这么给韩栋了，而且王小凤刚刚高中毕业，风景怎么看也有看腻了的时候，总要找点其他的事情干的，而健身看起来也不错，最主要的是万一赵斯卓锻炼的那么强壮了以后自己打不过他怎么办，于是在接下来的时间里，两个人成双成对，竟然一天都没有耽误来这里，就算王小凤累了需要休息，看看赵斯卓锻炼也是好的嘛，何况这里还有免费的咖啡饮料，花生瓜子，这样的配置简直可以把所有爱占小便宜的女人牢牢锁在这里。
有健身教练的专门指导，赵斯卓作弊一般的身体潜力被迅速的开发了出来，仅仅一周下来，赵斯卓就能完全适应卧推80公斤的重量向90公斤进军了，当然这种变化好是好，但是也给赵斯卓造成了很多困扰，比如说赵斯卓有一天回宿舍关灯，就一不小心用力过猛把灯的开关砸坏了，被宿管阿姨狠狠的罚了五十块钱。
这下好了，赵斯卓又不得不早晨早起到操场找韩栋跟着校队进行适应性训练，赵斯卓想了想，这样的日子跟自己高中时候校队的生活没有什么区别啊，那自己现在岂不是就等于加入了校队，就差韩栋给了名字了。
韩栋预料的不错，赵斯卓的出现，尤其赵斯卓还是以没有加入校队的身份和他们训练的，给了校队队员们无与伦比的压力，就好像一个歌星唱歌，商演的时候叫上来一个观众跟自己互动，结果那个观众唱的比自己还好，要是好一点半点别人看不出来也就罢了，但这观众无论高中低音什么民俗流行都能唱，唱的还好的不得了，多让歌星没面子。
不过唱歌可以说各有所爱，比较不出高低来，但篮球场上不是，在球场上谁不服谁，上来较量一下就知道了，而在这里虽然许琳早就服了赵斯卓，但是禁不住韩栋起哄啊，于是许琳隔三差五的就要和赵斯卓单挑一场。
一开始，许琳对于这种单挑是不抵触的，毕竟有这么好的一个对手，单挑几场下来，对于自己球技增长也是有好处的，但是一个星期之后，许琳就觉得不是那么回事了，看赵斯卓那胳膊，以肉眼可见的速度就粗了起来，而在球场上的对抗，从自己能占的优势，很快到了平手，再之后，自己在对抗里就再也没能占到过便宜，反倒是赵斯卓越来越溜，而且只要是自己和赵斯卓单挑，韩栋是肯定要在场的，一开始两人对抗赵斯卓稍微有点劣势，韩栋给赵斯卓指点指点也就罢了，可是等到赵斯卓压着自己打了，韩栋怎么还帮着赵斯卓，这……这不是有点拉偏架的嘛，而且韩栋帮的还是赵斯卓这个外人。
有竞争才有奋斗，赵斯卓一来，哪怕队员们不愿意，也不得不自觉加强对自己训练的要求，以免给校队丢人，渐渐的健身房里也能看见球员们的身影了。
哪怕有一些敌对情绪，但时间长了赵斯卓自然就和校队的队员们混熟了，有一次赵斯卓和球员们在健身房相遇了，那会儿正是赵斯卓挑战卧推100公斤的时候，虽然赵斯卓只做了一个就放弃了，但还是把球员们惊的卧槽声不断，同时也知道了赵斯卓的强大之处，你看在球场上赵斯卓强虽然强，但球技这个东西不明显，还是有人不服的，现在有了一个直观的数字，看，100公斤，谁不服先做了再来说话。
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