半炷香后，祁小羽以平板支撑的姿势撑着，不过背后腰上放了一块大磨盘。肚子下面点燃了一炷香，腰部只要下沉一点点，就会被香给戳到。
当一炷香完全燃烧殆尽的时候，他的一组才算训练完成。
下午，祁小羽浸泡在木桶之中，木桶水色淡红热水之中浸泡化开了十枚气血丹。
通过这样的方式温和的滋养疲惫不堪和有些肌肉筋膜劳损的肉身，这一刻，他才感觉自己活过来了。
他拿起毛笔，手都在颤抖，空白的册子上歪歪扭扭的写字。
写完后就丢在旁边，整个人泡在木桶之中快睡着过去，直到水凉才醒了过来。
接下来的日子，小羽几乎过的都是这种苦日子，晚上炼气的枯燥功夫都成为了享受。
练武日志！
“第一天总结，两个字，甄姬爸累，我也累。”
“第二天总结，草！”
“第三天总结，持久力强了一丢丢！”
“第四天总结，我发现练武最快的方法，用气吹香，燃烧更快，缺点就是容易挨小乌的巴掌。”
“第五天，今日休沐，钱包见底，买药炼丹，练武花钱如流水！”
“第六天总结，以前没在意，今天偷偷看了小乌羽毛下的屁屁，发现它竟然没有小吉吉，不过话说回来，鸟类有这玩意儿吗？
——啪，今天又挨一耳屎！”
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