小娟和小美找了个空位坐下，小娟的心跳依旧急促，但她努力深呼吸，试图让自己平静下来。她偷偷打量着周围的人，每个人都那么投入和放松，他们的脸上没有丝毫的评判和挑剔，这让她稍微安心了一些。然而，当主持人宣布分享环节开始，小娟的心又瞬间提到了嗓子眼。她能感觉到自己的心跳在加速，呼吸也变得急促起来，手心开始出汗，后背也微微湿透。
随着一个个成员起身分享，小娟的紧张感愈发强烈。她的手心不断冒汗，把手中的书都浸湿了一角。她的眼睛紧紧盯着台上的人，耳朵却听不进对方在说什么，脑海里全是自己即将上台的紧张画面。“马上就轮到我了，千万不要紧张……”小娟在心里默默念叨着，同时不断回忆着自己准备分享的内容。她在心里一遍又一遍地重复着要点，试图让自己镇定下来，但紧张的情绪却像潮水一般，一波接着一波地涌来。
终于，轮到小娟分享读书心得时，她只觉得心跳陡然加快，仿佛要跳出嗓子眼儿。她的双腿有些发软，站起来的时候微微颤抖。“别慌，慢慢来，放松……”小娟在心里一遍又一遍地给自己鼓劲。她深吸一口气，缓缓开口，开始讲述自己阅读那本书的独特感悟。起初，她的声音还有些微微颤抖，语句也不太连贯，甚至有几次差点说错话，但她努力稳住自己，继续往下说。她能感觉到自己的声音在房间里回荡，每一个字都像是一次勇敢的尝试。
随着讲述的深入，小娟逐渐沉浸在书籍的世界里。她想起了自己阅读时的那些感动瞬间，想起了书中那些触动心灵的话语，想起了自己在字里行间所领悟到的人生哲理。那些回忆如同温暖的阳光，照亮了她内心的角落，紧张感不知不觉地消散了。她的声音越来越洪亮，表达也越来越流畅，开始尽情地抒发自己对书籍的理解和感悟。她的眼神变得坚定而自信，与台下的听众进行着自然的交流，仿佛忘记了周围的一切。
“哇，小娟你讲得太棒了！这本书我一直很感兴趣，听你这么一分享，我对它有了更深的理解。”分享结束后，旁边一位女士微笑着向小娟投来赞许的目光，真诚地夸赞道。周围的其他人也纷纷点头，表示认同和赞赏，还有人鼓起掌来。掌声虽然不算热烈，但在小娟听来，却如同天籁之音，那是对她努力的认可，也是对她勇气的肯定。
“真的吗？太感谢你了！”小娟的心里像吃了蜜一样甜，这是她第一次在众人面前发言没有被紧张情绪彻底打败，一种前所未有的成就感涌上心头。她的脸上泛起红晕，眼中闪烁着喜悦的光芒，这一刻，她感受到了自己努力的价值。她挺直了腰板，坐回座位，心中充满了对自己的骄傲和对未来的期待。
此后，小娟并没有满足于这小小的进步。她深知，要想真正克服内心的恐惧，还需要付出更多的努力。于是，她每天晚上都会抽出专门的时间，静下心来回顾当天遇到的各种事情，以及自己在这些事情中的情绪反应，并运用分析法深入剖析原因。她会详细地记录在日记里，写下事件的经过、自己当时的感受、产生情绪的可能原因，以及下次遇到类似情况该如何应对。她的日记写得密密麻麻，每一页都承载着她成长的足迹，每一篇都是她与自己内心对话的见证。
在工作中，小娟迎来了一个重大的挑战——公司要举办一场规模盛大的项目展示会，每个部门都要选派代表进行详细而全面的汇报，小娟所在部门的领导经过综合考量，最终选定了她担当此重任。
“这既是一个难得的机遇，也是一个巨大的挑战。我绝不能退缩，一定要全力以赴，充分展现自己的实力！”小娟接到任务的那一刻，心中暗暗给自己加油鼓劲，眼神中透露出坚定的决心。她深知，这是一个证明自己的绝佳机会，也是检验自己这段时间努力成果的时刻。她的眼神中闪烁着兴奋与紧张交织的光芒，既有对挑战的期待，又有对未知的担忧，但更多的是战胜困难的决心。
接下来的日子里，小娟开启了“魔鬼式”的准备模式。每天下班后，办公室里总能看到她专注投入的身影。她反复斟酌演讲稿的每一个字句，力求做到精准无误、简洁明了。为了让语言更加生动形象，她查阅了大量的资料，引用了许多实际案例和数据，还请教了部门里的资深同事，听取他们的意见和建议。她会为了一个词汇的准确性，在图书馆里查阅各种专业书籍；会为了一个观点的合理性，与同事们展开激烈的讨论。每一个字句都经过她的深思熟虑，每一个段落都凝聚着她的心血。
精心设计每一张演示文稿，确保图文并茂、重点突出。她花费了无数个小时在网上搜索合适的图片和图表，对每一张幻灯片的排版、颜色搭配都进行了反复调整，直到达到最理想的效果。她还学习了一些动画和切换效果的技巧，让演示文稿更加生动有趣，能够吸引观众的注意力。她会为了一张图片的色调与整体风格相匹配，反复调整参数；会为了一个图表的呈现方式更加直观，尝试多种设计方案。每一张幻灯片都倾注了她的创意和努力，每一个细节都体现了她的用心。
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