修炼室内，光线昏黄且暗沉。陆沉在里面来回踱步，心里像被猫挠一般，烦躁到了极点。墙上印着他又瘦又长的影子，晃来晃去，尽显慌乱。他时而脚步匆匆，就好像屁股着了火，仿佛这样就能甩掉那些杂乱的思绪；时而又磨磨蹭蹭，每一步都像是踩在自己的心尖上，沉重得很。他眼神飘忽，一会儿看看墙角堆放的古老功法书籍，一会儿又瞅瞅窗外漆黑的夜空，显然是在思索着什么重要的事情。此刻，他的血压估计升高了20%，指尖也止不住地颤抖。
修炼室的角落里，一位刚入门的新人正盘坐在地上，专心致志地修炼。这小伙子脸上满是坚毅，一心想着早日出人头地，在这高手如云的地方闯出一番天地。然而，他太过急切，一不小心就走火入魔了。只见他身体像筛糠一样颤抖，牙齿咯咯作响，五官拧作一团，额头的汗珠噼里啪啦地往下落，浸湿了面前的地面。
陆沉正陷入沉思，脑海里全是探查小队可能遇到的危险。突然，那阵怪异的声响如炸雷般响起，一下子把他从胡思乱想中拉回了现实。他瞪大双眼，眼中闪过一丝惊惶，随后立刻朝着新人跑去。他双手在空中快速比划着，嘴里还念念有词，好似在和某种神秘力量沟通。紧接着，一股柔和却有力量的灵力从他手心涌出，钻进了新人体内。他眉头紧皱，目光紧紧锁定新人，全神贯注地梳理着那紊乱不堪的灵力。不一会儿，他的额头就布满了细密的汗珠，看来这事儿并不容易。
过了一会儿，新人停止了颤抖，缓缓睁开双眼。眼中满是劫后余生的恐惧，嘴唇哆嗦着，有气无力地说：“多谢队长！”声音微弱得像蚊子叫。陆沉伸手轻轻拍了拍他的肩膀，轻声说：“以后修炼别急躁，先稳住心神。”说完，他迈着沉重的步子回到刚才踱步的地方，继续思索探查小队的事儿。
另一边，几个新人凑在一起，脑袋都快贴到一块儿了，叽叽喳喳地小声议论着。
“队长最近看起来愁眉苦脸的，是不是探查小队出事了？”一个新人皱着眉头，满脸疑惑地问，眼中透露出担忧。
“有可能，听说多元宇宙交界处的神秘波动越来越强烈，探查小队怕是遇上大麻烦了。”另一个新人压低声音，神神秘秘地说，眼神里带着紧张。
“那队长会去吗？他走了谁带我们修炼啊？”又一个新人着急得不行，双手不自觉地揪着衣角。
陆沉听到他们的议论，心中涌起一股暖意，鼻头也微微发酸。他明白这些新人就像依赖大人的孩子，都指望他呢。但神秘波动这事刻不容缓，关乎多元宇宙的安危，他不得不慎重考虑。思索再三，他决定先给新人安排好修炼的事，让他们在自己离开的时候也能有所进步。
他大步走到新人们中间，表情严肃地说：“大家别慌，我会安排好的。现在你们只要专心修炼就行，我会给你们每人制定一份修炼计划。”新人们听后，眼中闪过希望的光芒，纷纷点头，表示听从安排。
随后，陆沉开始逐个查看新人的修炼情况。他走到一个瘦弱的新人面前，目光专注地观察着他的气息和灵力运转，眼神十分专业。接着，他伸手搭上新人的手腕，感受着那微弱的灵力波动。
“你的灵力基础还行，就是转化有问题，只追求速度，却忽略了质量。”陆沉认真地说，语气中带着些许惋惜。
接着，他耐心地给新人讲解灵力转化的技巧和要点，还亲自示范正确的运功路线。他的动作流畅又标准，就像一本活的功法秘籍。新人全神贯注地听着，不时点头表示理解，眼中闪烁着求知的光芒。
轮到一个调皮的新人时，陆沉一眼就看出这小子心思浮躁，修炼时静不下心来。他无奈地摇了摇头，语重心长地说：“修炼最忌讳心浮气躁，你得沉稳下来，安定心神。”
他传授给新人一套静心诀，让他每天清晨练习，说这诀能培养专注力。新人接过静心诀，表面笑嘻嘻的，但眼中多了一份认真。
指导过程中，有几个新人卡在瓶颈处，怎么都突破不了。有个新人想突破一个小境界，试了好多次都失败了，急得满脸通红，垂头丧气，甚至都想放弃了。他低着头，身体微微颤抖，拳头紧握，嘴里还嘟囔着自己没用。
陆沉走到他身边，轻轻拍了拍他的后背，鼓励道：“别灰心，瓶颈只是暂时的。我给你讲讲我当年卡在瓶颈时的事儿。”
陆沉缓缓讲述着自己当年如何在绝境中寻找突破的办法，如何咬牙坚持下来。他的声音沉稳有力，每一句话都像给新人吃了颗定心丸，让他渐渐平静下来。新人听得入神，眼中重新燃起希望的火花，紧紧盯着陆沉，仿佛抓住了救命稻草。
陆沉又根据新人的具体情况，为他调整了修炼方法，还传授了一些独特的感悟。新人按照他说的，再次尝试突破。只见他身上的灵力剧烈震荡，气势越来越猛，就像一头苏醒的野兽。一开始，他还是被瓶颈挡住了，身体因为压力微微弯曲，但他没有放弃，不断调整状态，灵力逐渐汇聚成一股强大的力量。突然，“轰”的一声，他成功突破了，身上散发着更强大的气息，周围的空气都跟着震动起来。
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