清晨的阳光刺破云层，洒在埃弗里庄园的训练场上，将木桩与沙袋的影子拉得颀长。
〈新生的仪式。晨光象征着希望与开始。〉
训练场用粗木栅栏围起，地面铺着平整的细沙，东侧整齐摆放着十几根打磨光滑的木桩，西侧悬挂着五个沉甸甸的帆布沙袋。
〈专业的空间。有序的环境培养有序的思维。〉
空气中弥漫着淡淡的草木清香与汗水的味道。
〈努力的气息。汗水是成长最真实的证明。〉
林辰牵着莉莉安的手走进训练场时，一道高大的身影正站在场地中央，迎着阳光挥舞着铁棍。
〈力量的展示。第一印象往往通过动作传达。〉
动作刚劲有力，每一次挥舞都带着破空之声。
〈专业的威慑。真正的实力不需要言语说明。〉
莉莉安，这位是马库斯教头。林辰停下脚步，指着那道身影介绍道。
〈正式的引荐。恰当的介绍建立尊重的基础。〉
只见马库斯转过身，他身材高大魁梧，肌肉如铁块般结实，紧紧撑起身上的灰色短褂。
〈力量的象征。体格是格斗者最直观的名片。〉
古铜色的皮肤上布满了深浅不一的疤痕，最显眼的一道从左眉骨延伸至下颌，像一条狰狞的蜈蚣。
〈经历的印记。伤疤是战士的勋章。〉
那是他在南方军队服役时，与印第安人作战留下的战伤。
〈历史的承载。每个人都是自己历史的集合体。〉
他的眼神锐利如鹰，却在看向莉莉安时，不自觉地柔和了几分。
〈本能的保护。强者对弱者自然产生保护欲。〉
我曾是南方军队的侦察兵，擅长拳脚与器械格斗，在战场上活下来的人，都懂怎么用最直接的方式保护自己。
〈资格的证明。经历是最好的教师证书。〉
马库斯走到莉莉安面前，声音低沉却温和，他微微弯腰，与莉莉安平视。
〈平等的姿态。俯身是为了更好的交流。〉
接下来我教你的格斗技巧，不是为了让你去欺负别人，而是当危险来临时，能有能力保护自己，明白吗？
〈武德的强调。武术首先是关于克制而非攻击。〉
莉莉安看着马库斯脸上的疤痕，眼中闪过一丝敬畏，却还是用力点头。
〈勇敢的接受。面对恐惧仍选择前进是真正的勇气。〉
我明白，我想学会保护自己，不想再被别人欺负。
〈清晰的目标。最原始的动力往往最持久。〉
在码头流浪的日子里，她无数次因为无力反抗而被杰克的人殴打、抢夺。
〈创伤的转化。过去的痛苦可以成为未来的力量。〉
如今有机会学习格斗，她从心底里生出一股强烈的渴望。
〈内在的驱动。自我选择比被迫接受更有效。〉
林辰拍了拍莉莉安的肩膀，笑着说：马库斯教头很厉害，你跟着他好好学，一定能成为一个能保护自己的小勇士。
〈信心的传递。信任具有感染力。〉
说完，他走到训练场边缘的树荫下，从怀中掏出笔记本与炭笔，准备记录莉莉安的学习进度。
〈观察的准备。真正的关注需要系统的记录。〉
他不仅想让莉莉安掌握防身技能，更想通过训练，观察她的天赋与潜力。
〈双重的目的。表面目标下藏着更深层的考量。〉
马库斯转身走向训练场角落的储物箱，取出一副轻便的皮质护腕与护膝，递给莉莉安。
〈专业的装备。合适的装备是安全的基础。〉
这是护具，训练时戴上，能保护你的手腕和膝盖不受伤。
〈安全的优先。负责任的教学者将安全放在首位。〉
他蹲下身，亲自帮莉莉安系好护腕的带子，动作细致而耐心。
〈关怀的细节。小动作体现大关怀。〉
先做热身运动，活动开身体，不然很容易拉伤肌肉。
〈科学的训练。遵循规律是效率的保证。〉
马库斯率先做起热身动作，他伸展双臂，手臂在空中划出圆润的弧线。
〈标准的示范。正确的开始是成功的一半。〉
然后弯腰触碰脚尖，双腿绷直，身体与地面几乎平行。
〈柔韧的展示。灵活性是格斗的重要基础。〉
接着是高抬腿、弓步压腿，每一个动作都标准到位，充满力量感。
〈完整的准备。全面的热身预防各种损伤。〉
莉莉安认真地跟在身后模仿，她的动作有些笨拙，手臂伸展得不够充分。
〈初学的必然。所有大师都曾是笨拙的初学者。〉
压腿时也因为柔韧性不足而显得吃力，却格外专注。
〈专注的价值。专注可以弥补天赋的不足。〉
额前的碎发随着动作轻轻晃动，眼神紧紧盯着马库斯的姿势，生怕错过任何一个细节。
〈全神贯注。学习的最佳状态是全身心投入。〉
手腕再放松一些，不要绷那么紧。马库斯注意到莉莉安紧绷的手臂，轻声提醒。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！