“那好，你出去后一定要等我...还有...还有就是...不能忘了我。”苏荷脸颊微红，说话间时不时的瞄一眼顾宁。
顾宁闻言脸色一黑，这都什么跟什么啊。
“总之，你从这里出去后，就去我说的东林学府找我就可以了。”顾宁说完，落荒而逃。
看着顾宁狼狈离开的身影，苏荷甜甜一笑。
在河边垂钓的老翁耳朵动了动，摇了摇头，“年轻，就是好啊...”
以老翁的实力，哪怕不刻意听，这桃花坞的任何人说话都逃不脱他的耳朵。
为了提升轻功的速度。
顾宁每天都进行负重训练，其实这个负重训练，还是他苦思冥想的出来的训练方法，轻功核心力量还是身体素质，提高身体素质可以让轻功施展时更加稳定和迅速。
同时，也在加强腿部的力量，腿部力量加强可以提高轻功跳跃速度的爆发力。
当老翁看到顾宁负重练功的时候，一脸的赞许。
“本来我想提醒他做负重练功，可以提升身体素质，提高轻功速度，没想到这孩子悟性这么高，这么快就想到了办法。”老翁看了看正在练功的顾宁，嘀咕了一句，继续拿起鱼竿钓鱼去了。
苏荷有时看着顾宁练功，她脸颊微微泛红，因为顾宁负重练功，浑身肌肉越来越明显，肌肉线条极具美感，本就帅气的顾宁更多了一些阳刚之美。
一个月后。
顾宁和往常一样负重练功。
不过相比一个月前，顾宁的速度快上了很多，若是一个月前负重练功移动如同跑步，那么现在就像灵活的猫一样，在桃花林四处快速跳跃，健步如飞。
顾宁落到苏荷面前，擦了擦汗，看着正在吃鱼的苏荷，有些疑惑，“苏荷姑娘，我看你每天都在大吃特吃，不怕把前辈吃空啊？”
“老神仙的家底怎么可能吃空，你看我这半个月都是在吃鱼，河里的鱼估计够我吃一辈子的了。”苏荷晃了晃手里的烤鱼。
接着苏荷那另外一条烤鱼递给顾宁，“呐，一起吃吧。”
顾宁接过烤鱼咬了一口，味道还不错，“自从你学武之后，貌似前辈一直要求你吃很多东西，这是什么情况？”
“前辈说女子若是按你的负重方法练功，就会变得魁梧，男人是不喜欢魁梧的女人的，所以教了我将食物转换成力量的办法，这样我既能保持身材，又能在施展轻功的时候耗费食物转换来的力量去提升轻功的速度。”苏荷看了看顾宁，有些脸红。
顾宁闻言脸色一黑，心中嘀咕，“为老不尊。”
“前辈的这个方法管用吗？”顾宁有些疑惑的看向苏荷。。
“那公子可要看好了...”
话音刚落，苏荷已经腾空而起落在桃花树上，她今日身穿一袭白色长裙，身姿修长纤细，轻盈地踏在桃枝上，微风拂过她的长发，轻轻舞动，她的双眸明亮如星，透露出一丝灵动的神采。
苏荷从桃林轻盈地跃到河面上，迅速踏过水面如同蜻蜓点水，身体如螺旋般旋转，双臂舒展，宛如一只自由翱翔的鸟儿，不断穿梭于桃林和河流之间，如行云流水，优雅而自在。
苏荷的身姿轻盈灵动，如仙子般飘逸，见到这一幕，顾宁看得有些呆了。
“公子，苏荷的轻功如何？”苏荷回落到顾宁面前微微一笑。
“美...美极了...”顾宁刚说完，貌似有些不对，顿时一愣，随后脸色窘迫，“苏荷姑娘的轻功速度快极了。”
见到顾宁窘迫的模样，苏荷掩嘴一笑，“公子，是美还是快啊？”
“额...苏荷姑娘，咱们继续吃鱼...吃鱼。”顾宁连忙岔开话题，拿起一条烤鱼，递给苏荷。
苏荷接过烤鱼咬了一口，看着顾宁，甜甜的笑了笑。
这时。
老翁走了过来。
“顾宁，取下负重，看看这一个月的成果。”
“是，前辈。”
顾宁说完，把身上负重的物件取下。
“感觉身体轻盈了不少...”顾宁踏了几步，做个几个弹腿动作后，笑了笑，“腿部力量也增强了不少。”
“看到那边的鱼竿了吧，我要你三息时间拿给我。”老翁指了指河对面的鱼竿。
三息时间吗？
“好，前辈，请看好了。”顾宁看了看河对面的鱼竿自信的点了点头。
“飕飕飕...”
顾宁一跃而起，脚下踏过水面，身体如离弦之箭般飞驰而去，动作轻盈而矫健，眨眼间就到达了河对岸，迅速抓住鱼竿，身体一转，再次踏过水面落到老翁面前。
“前辈，鱼竿。”顾宁微微一笑，把鱼竿递给老翁。
老翁拿过鱼竿，捋了捋胡子，“不错不错，刚好三息。”
在一旁的苏荷双手掩着嘴震惊的看着顾宁，刚才顾宁的速度太快了，简直来去如风。
这时。
老翁转身看向苏荷，“丫头，你想要尽快达到顾宁这样的速度，你就努力练功，不要老是吃着东西盯着顾宁看。”
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