元神的修炼要有两个方面。
一个是领悟天道，另一个便是淬炼元神。
所谓淬炼元神便是将元神淬炼得更加精粹和通透。神识和灵力一样，是有着杂质的，便要与灵力一般，淬炼出杂质。如此才能够让实力增强，让境界提升。
但是天地之间供养灵力的资源有很多，比如灵石，比如天地间的灵气，还比如各种草药。但是供养神识的资源却极其稀少。
灵石和灵气中也有供养神识的能量，但是占据的比例极少。而能够供养神识的草药更为稀少。所以，虽然有小神丹和大神丹，但是这种丹药的绝大部分比例供养的也是灵力，神识占据的比例不足一成。
这也是为什么金丹一下修士的基数极为庞大，而且修为提升的速度很快。一旦突破元婴之后，修为提升得便极为缓慢，而且想要突破大的关卡，比如出窍，比如化神变得极为艰难，让元婴，出窍，化神和渡劫修士变得稀少，而且每提升一个境界，修士的数量就大为减少。
这是因为突破元婴之后，修士修炼的方向从修灵转向了修神。
这也是古铄现在修为放缓的原因。
他现在虽然每天晚上都元神出窍淬炼元神，但是淬炼的时间都不长。
原因就是在雷层中淬炼元神的过程中，也是一种消耗。淬炼的时间一旦长了，便达到了元神承受的极限，不得不补充神识。
这就好比凡人练武，那都得大鱼大肉养着身体，否则轻则将身体给练废了，重则给自己连死了。
凡人都是如此，更何况修仙之人？
所以，修仙之人也需要妖兽肉，灵石，丹药等等资源养着身体，否则一样练废了，或者连死了。
比如元神淬炼，一旦淬炼得超过了自己的极限，元神就会崩溃。所以，每当元神淬炼到极限，就必须元神归窍，吸收识海内的神识，充斥和温养元神。
每次元神出窍，进入雷层淬炼之后，元神都会瘦一圈，回到识海内吸收神识，再胖回来。然后再次淬炼。
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