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书海阁小说网 >> 男女恋爱学 >> 第169章 一个人最大的痛苦,莫过于“不懂拒绝”

第169章 一个人最大的痛苦,莫过于“不懂拒绝”

太宰治在《人间失格》中写下一句话:

“我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。”

深以为然。

人生最大的痛苦是什么?是不懂拒绝。

一切关系中的烦恼,皆源于此。

在社交中:

你不懂拒绝,面对他人的无理要求,一而再再而三选择退让;最后你发现,你的退让非但没有换来尊重,却成为对方变本加厉的源头。

在爱情中:

你不会拒绝,伴侣会一再地榨干你,利用你,直到你失去利用价值后,把你丢弃。

在家庭关系中:

父母不会拒绝,无条件接受孩子的一切请求,或许会养出“贪得无厌”的子女。

子女不会拒绝,面对父母的任何要求都没有勇气反抗,或许会养成“讨好型人格”,一辈子没有自己的主见,活在父母的“掌控阴影下”。

学不会拒绝,我愿称之为人生痛苦的根源。

-01

不会拒绝的人,有哪些表现?

第一:即使对方的请求不合理,你也不拒绝

学生时代:

室友每次都要你帮忙带饭,最过分的是,每次帮忙带饭,零钱他都不愿意给你,每次都要占便宜。

尽管你心中不愿,可下一次你还是接受了他的带饭请求。

工作之后:

不属于你职责内的事情,同事却总是麻烦你。

今天要你帮忙加班,明天让你帮忙做ppt,后天让你帮忙分担责任。

一而再,再而三地试探你的底线,可你还是接受了。

爱情中:

伴侣一次次给你提出无理要求,一次次试探你的底线,一次次伤害你。

可最后,你还是无法拒绝他带给你的伤害,选择原谅。

第二:委屈自己,成全他人

不会拒绝的人,身上有着很明显的“讨好型人格”特征。

常有的想法是:

“只有我兢兢业业,积极主动地帮助大家解决难题,不拒绝每一个请求,大家就会喜欢我。”

于是,在任何关系里,你都是“委屈自己”的角色。

委屈自己,伤害自己的利益,成全他人。

你成了绿叶,而对方却是惊艳众人的“花儿”。

第三:即使被伤害,也不愿意跟对方产生冲突

对方都踩到你头上了,可你还是不愿意反抗,任由委屈和屈辱降临到你身上。

你总是劝自己:忍一忍风平浪静,退一步海阔天空。

可你等来的,并不是岁月静好,也不是别人的尊重。

你等到的是对方得寸进尺,理所当然地伤害你。

-02

你为什么学不会拒绝他人?

1、拒绝会让你产生“愧疚感”

举个例子:

你出去逛街,逛景区,然后看到一个乞讨者跟你要钱。

尽管你一眼就看出来,他是装的,但你出于同情心还是给他几块钱。

你之所以不拒绝,是因为拒绝会让你产生一种“愧疚感”。

“我拒绝了他,有愧良心”

“我拒绝他,心里会不好受”

实际上,这就是心理学上的“投射效应”。

你将内心中的同情,善意,转移到对方身上。

或许,你的同情感,只是来源于一些影视剧、书籍以及你自身的经历。

2、担心拒绝之后,会让他人反感你

每一次想要拒绝对方时,你心中都会想:

“我拒绝了他,他会不会讨厌我?”

“我不帮他,万一他不跟我相处了怎么办?”

“我拒绝他,他会不会在别人面前说我坏话?”

“拒绝他,他会不会背后伤害我?”

这是大多数不懂拒绝的人,内心中的真实想法。

实际上,这种心态源于成长环境中性格的塑造。

比如说:

在你成长的过程中,你的每一次请求,都遭到父母的拒绝。

久而久之,你就不敢跟父母提出请求。

而面对父母的要求,你总是“接受”,因为不管你是否拒绝,父母都不给你反抗的权利。

于是,你就养成了这种不会拒绝,甚至有些讨好的性格。

本质上来说,这类人也属于“低自尊人格”。

常常把自己的姿态放得很低,潜意识里抬高他人的地位;

总是以讨好,服从的方式,跟对方相处,无论是社交还是爱情。

3、打造人设

还有一类人,之所以不会拒绝,是因为他在打造人设的过程中,将自己塑造成了“老好人”角色。

心理学上讲,自我暗示的力量是强大的。

你如何暗示自己,如何要求自己,并且依据这种暗示去做某些事来证明。

最后,你就真的成为了那样的人。

开始时,你不拒绝他人,是想要提高你在大家心中的好感度或威望。

久而久之,你发现自己竟然养成了这个习惯,一旦拒绝别人,那种反差感让你心中不舒服。

而且,在收获对方敬佩,善意或者感激的行为举止时,让你内心有着强烈的成就感。

其实,这就是打造人设。

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