第二日清晨，天色才刚刚发白，加里便已经来到了菲奥娜的房间之中。
菲奥娜还在床上熟睡，银色的波波头短发因为睡姿不雅而颇为凌乱，被子只盖到腰间，露出上身薄薄的睡衣。
加里走到床边，伸出手摇晃起了菲奥娜的肩膀:
“菲奥娜，醒醒，起床训练了。”
菲奥娜迷迷糊糊地睁开眼，看到是加里，不禁嘟囔了一句:
“加里，现在天才刚亮呀......”说完又翻个身继续睡。
加里见状干脆掀开被子，直接将菲奥娜抱起：
“快醒过来！”
菲奥娜吓了一跳，赶紧挣扎着清醒过来:
“我起来了起来了！”她有点怕加里再给她来一回仪式。
加里这才将菲奥娜放下来。
揉了揉惺忪的睡眼，菲奥娜打了个哈欠，晃晃悠悠地走到衣柜前，三两下脱去了宽松的家居服，露出光洁的背部和紧实的腰身。
先是穿上运动内衣，两团雪白小兔被紧紧包裹在黑色的运动内衣里，深深的ru沟若隐若现。
然后从衣柜里面翻出一套红色运动服，穿上尺寸稍微有点小的运动裤以后，挺翘的臀部和笔直修长的双腿反而愈加凸显出来。
加里就站在一旁饶有兴致地欣赏着，目光如同实质般在菲奥娜身上来回逡巡，从她的浑圆酥xiong到翘臀长腿，所有的细节都被他尽收眼底。
菲奥娜起初还有些羞赧，脸颊微红。但渐渐地，也习惯了加里那极富侵略性的目光。
反正加里昨晚是看也看过了，摸也摸过了，现在再看看也没差啦。
“怎么样，我的身材不错吧?”
菲奥娜穿完运动服以后，转过身来笑着问加里。
“很好看，身材确实不错。”加里赞许地点点头，目光灼热。
这套粉红色紧身运动服将菲奥娜健美性感的身体曲线勾勒得一览无余，加里看得挺舒服的。
菲奥娜被加里的目光看得有些小得意，她知道自己的身材不错。
“我们去训练吧。”
菲奥娜开心地说道，拉起加里就向门外走去。
两人来到屋外的草地上。清晨的空气还带着夜间的寒意，菲奥娜不禁打了个冷颤。
“先跑步热身，跟着我的节奏来。”加里说完就已经率先跑出去了。
菲奥娜深吸一口气，开始跟上加里的步伐。
两人的脚步声在草地上交织在一起，呼吸也渐渐趋于一致。阳光透过树叶洒下斑驳的光影，菲奥娜感到身体也在逐渐变暖。
只是跑了五十多圈过后，菲奥娜就已经气喘吁吁，汗水浸湿了身上的衣裳。
她咬紧牙关，强忍着酸痛的双腿，努力跟上加里的速度。
菲奥娜之前也保持每日锻炼，所以有一个颇为健美的身材，可对比起加里的训练，简直是云泥之别。
现在加里给菲奥娜训练的，就是每天早上要到外面草地跑个200圈的魔鬼训练。
“再坚持一下！”加里察觉到菲奥娜的状态，鼓励道。
菲奥娜点点头，继续迈开双腿。
又在要命的十圈过后，加里终于在前面停了下来。
“好了，先休息一会儿。”
加里扶起跪在地上的菲奥娜，递给她一瓶水，菲奥娜接过水瓶大口喝水，喝完满满一瓶水后，才觉得自己活过来了。
“今天是七十圈，以后每天自己往上加十圈，加到两百圈为止。”
加里向菲奥娜嘱咐道，菲奥娜听话的点了点头，将加里的话语牢记下来。
:“接下来训练刀法。”
说完加里从空间袋里取出两把木刀。
“握刀要松弛自如，让刀随你的意志而动。”
加里一边解释，一边示范标准握法。
菲奥娜试着握住木刀，加里走过来从她背后抱住，手把手调整到最佳握刀姿势。
“很好，感受刀的重心。”加里松开菲奥娜，退后几步。“现在我演示几个基本刀式，你跟着练习。”
加里手中的木刀划出一个个流畅的弧度，每一个姿势都恰到好处。菲奥娜全神贯注地注视着，努力模仿每个动作。
“力量要从脚底发出，经过腰腹，传达到刀尖。”加里一边说着，一边站在菲奥娜身后，双手覆上她握刀的手，帮助她找到正确的力道。
菲奥娜只觉得加里的大手温热有力，让她心跳不禁加速了几分。
“腰要沉下去，双腿分开站稳。”加里的手滑到菲奥娜紧实的腰间，轻轻按压着。菲奥娜顺从地调整着姿势。
加里的手指顺着她的手臂一路滑下，最后覆盖在她握刀的手上。
“用力！”他低喝一声，带动菲奥娜挥出一个标准的挥刀动作。
“很好，再来！”
加里退后一步，看着菲奥娜鼓励道。
菲奥娜握紧木刀，一遍遍重复加里演示的动作。起初还有些艰涩，但渐渐地，她的每一次挥刀都变得更加流畅娴熟。
“这里太僵硬了，挥刀速度要更快一点！”加里不时地提点菲奥娜，帮她纠正细微的错误。
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