2006年10月6日，洛杉矶湖人训练馆，上午八点二十分。
秦铭到的时候，发现训练馆的气氛比平时欢乐得多。奥尼尔正站在球场中央，旁边摆着一个便携式音响，里面传出古怪的音乐——像是中国传统民乐混搭了嘻哈节奏。
“嘿！我的学生来了！”奥尼尔看到秦铭，眼睛一亮，“今天不练力量，不练投篮，我们练这个——”
他按下音响开关，音乐变成了更加清晰的旋律。秦铭听出来了，这是《功夫熊猫》电影原声带里的一段配乐。
“沙克，”科比从旁边走过来，手里拿着平板电脑，表情无奈，“我们今天的训练计划是战术演练……”
“战术很重要！但脚步更重要！”奥尼尔打断道，然后转向秦铭，“小子，你知道为什么我的梦幻脚步那么厉害吗？”
秦铭摇头。
“因为，”奥尼尔摆出一个夸张的架势，双脚分开，膝盖微屈，“我融入了东方哲学！看好了！”
音乐节奏加快。奥尼尔开始移动——不是篮球的脚步，是一种古怪的舞蹈：向左滑步，向右跳步，转身，然后做了一个像是太极拳的动作。
训练馆里其他队员陆续到达，看到这一幕都愣住了。
“沙克在干嘛？”拉贾·贝尔小声问保罗·米尔萨普。
“看起来像……在跳舞？”米尔萨普不确定地说。
德里克·费舍尔刚走进来，看到奥尼尔的样子，差点把手里的水杯扔了：“我的天，这是新的热身动作吗？”
奥尼尔完全不受影响，继续他的表演。他边跳边说：“篮球的脚步，本质上是重心的转移！你看，左脚，右脚，转——这就是转身！左脚，右脚，跳——这就是后撤步！”
他做了一个特别滑稽的动作：双手高举，身体像熊猫一样摇摆，然后突然向前扑，接一个滚地翻身。
“噗——”不知道谁先忍不住笑出了声。
接着整个训练馆爆发出哄堂大笑。连一向严肃的科比都嘴角抽搐，强忍着没笑出来。
奥尼尔停下来，擦了擦汗：“笑什么！这叫‘功夫熊猫式’舞步！是我去年去中国参加活动时，跟一个太极大师学的！他说篮球和武术是相通的——都要控制重心，都要预测对手动作，都要……”
“都要穿这么紧的裤子吗？”费舍尔指着奥尼尔身上那条明显小了一号的训练裤——裤腿紧绷在大腿上，看起来随时会裂开。
奥尼尔低头看了一眼，理直气壮：“这是为了增加灵活性！你看李小龙，穿的裤子也很紧！”
“李小龙穿的是……”秦铭想解释，但看到奥尼尔认真的表情，又把话咽了回去。
“好了好了，”科比终于看不下去了，“沙克，你要教就正经教。秦，你今天要练的是低位脚步，不是舞蹈。”
“这就是低位脚步！”奥尼尔不服气，“来，秦，跟我学！”
秦铭看了看科比，科比耸肩，意思是“随他吧”。
于是，在《功夫熊猫》的音乐伴奏下，秦铭开始了今天的第一项训练——学习“功夫熊猫式”舞步。
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上午九点，在奥尼尔的“热身”结束后，正经训练终于开始。
菲尔·杰克逊今天亲自到场，手里拿着战术板。他看到秦铭满头大汗——不是累的，是跟着奥尼尔跳舞跳的——忍不住笑了。
“看来你们已经‘热身’好了，”杰克逊说，“今天的内容：实战演练。秦，你打大前锋位置。”
秦铭一愣：“大前锋？我……”
“新赛季，我们需要你的全能性。”杰克逊在白板上画了个图，“沙克休息时，我们可以打小阵容——你顶到四号位，保罗·米尔萨普打五号位。所以你要学会在内线生存。”
他看向奥尼尔：“沙克，你今天当秦的陪练。用你所有的内线技巧，让他知道真正的大前锋该怎么打球。”
奥尼尔咧嘴笑：“终于等到这一天了！小子，准备好迎接地狱了吗？”
训练开始，一对一攻防。
第一回合，0比0。
秦铭在左侧低位要球，科比发球。球传进来，秦铭背靠奥尼尔。这一次，奥尼尔没有放水，用全力顶防。
秦铭尝试用昨天学的“引导式防守”反过来应用——他用臀部顶住奥尼尔，然后突然向前发力，试图创造转身空间。
但奥尼尔纹丝不动。
“太轻了！”奥尼尔在他耳边说，“95公斤想顶动我？至少再加20公斤！”
秦铭改变策略。他启动【镜像掠夺】，这次模仿的不是某个球员，而是融合——卡尔·马龙的硬顶+德克·诺维茨基的转身虚晃+姚明的勾手。
向左转身假动作，奥尼尔重心移动；收回，向右转身，这次是真的！秦铭用臀部制造出一点空间，起跳勾手——
但奥尼尔的大手从身后伸过来，像拍苍蝇一样把球扇飞！
“啪——！！！”
结结实实的大帽！
“0比2！”奥尼尔得意地说，“第一课：在内线，身高和臂展是爹。你有身高，但臂展不如我，出手点就得更高。”
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