生意经在脑子里转了几圈,最终还是被“没钱”这两个大字给硬生生按了回去。林澈郁闷地发现,现阶段他能完全自主掌控、而且不怎么花钱就能提升实力的,就只剩下他自己这具破身体了。
“妈的,真是哪壶不开提哪壶!”林澈低头看了看自己这细胳膊细腿,心里那叫一个憋屈。
前世他可是能在武装负重下越野十公里不带大喘气的兵王,现在呢?从汀兰院走到清风轩都得歇两口气,骂个钱管事都得提前蓄力,生怕中途气不够用咳晕过去!这落差,简直比从珠穆朗玛峰顶掉到马里亚纳海沟还大!
“不行!绝对不行!”林澈一拍大腿,脸上露出狠色,“老子可以暂时没钱,可以暂时没权,但绝不能一直这么弱不禁风!好身体才是革命……啊呸,才是搞事情的本钱!这破身体太拖后腿了!必须尽快强壮起来!”
说干就干!
当天晚上,夜深人静,连春桃和来喜都睡下了,林澈悄悄关好了房门。
他脱掉外袍,只穿着单薄的里衣,看着镜子里那张苍白瘦弱、仿佛一阵风就能吹倒的脸,嫌弃地撇了撇嘴。
“从今天起,给你上上强度!”
他回想了一下新兵连最基础的那套玩意儿,简化再简化,定下了初步计划:
第一步,恢复性拉伸。这身体僵硬的跟老木头似的,不先把筋拉开,直接练容易受伤。他忍着肌肉的酸疼,龇牙咧嘴地做着各种拉伸动作,感觉韧带都在呻吟。
“嘶……妈的,这身体真是废料做的……”一边拉一边骂,汗珠子从额角渗出来。
第二步,核心力量入门。他直接躺在地上,尝试做仰卧起坐。结果……吭哧瘪肚做了不到十个,腹肌就跟撕裂一样疼,差点没起来。改成更简单的平板支撑,抖得跟筛糠似的,坚持了不到二十秒就瘫了。
草!老子当年负重卷腹都是论组算的!”林澈喘着粗气,看着房顶,内心无比悲愤。
第三步,下肢力量。 深蹲!这个相对好点,毕竟不需要器材。他扶着桌子,慢慢蹲下,再慢慢起来,感受着大腿肌肉那微弱的发力感。一组做个十五个,做两组就感觉腿不是自己的了。
第四步,呼吸调控。这是内家拳和一些格斗技的基础,讲究深、长、细、匀。他盘腿坐下,尝试调整呼吸节奏,摒弃杂念。这个倒是有点底子,前世执行潜伏任务时需要极度的耐心和冷静,呼吸控制是基本功。
一套简化版的特种兵入门操练下来,林澈直接瘫在地上,跟条离水的鱼一样大口喘气,浑身肌肉又酸又胀,里衣都被汗水浸透了。
“真他娘的……废啊……”他连骂人的力气都快没了。
但奇怪的是,这种筋疲力尽之后,反而有一种莫名的舒畅感,仿佛堵塞的经脉被强行冲开了一点。
从这天起,林澈的“秘密特训”就正式开始了。
每天晚上雷打不动,等所有人都睡了,他就在自己屋里,关紧门窗,开始他的“恢复大业”。强度一点点增加,从十个仰卧起坐到十五个,从二十秒平板支撑到三十秒……过程极其痛苦,每次练完都跟死狗一样。
白天则继续他的“病弱”表演,该咳嗽咳嗽,该“虚弱”就“虚弱”,只是偶尔,春桃会觉得少爷好像……精神了一点点?眼神好像没那么空洞了?但她也没多想,只觉得是最近补品吃得好,少爷身子见好了。
除了体能训练,林澈也没放松汤药调理。他现在手里有点小权,给自己弄点好药材方便多了。他甚至还凭借前世对草药和人体机能的粗浅了解(野外生存和急救培训学的),偷偷调整了一下药方,加入了一些他认为能强健筋骨、固本培元的药材。
“内外兼修,双管齐下!”林澈喝着那碗被他改良过的、味道更诡异的苦药汤子,龇牙咧嘴地给自己打气,“妈的,为了以后能亲手揍林墨堂那老狗一顿,老子拼了!”
锻炼的效果是缓慢的,但并非没有。过了大概十来天,林澈明显感觉自己上楼梯没那么喘了,手脚似乎也多了点力气,虽然离“强壮”还差得远,但至少不再是那种风一吹就倒的纸片人感觉了。
这天晚上,他试着对着空气打了几拳,虽然软绵绵的没啥力道,但出拳的姿势和发力技巧,依稀还能看出点前世的影子。
“嗯,有点那味儿了!”林澈看着自己的拳头,满意地点点头,“继续保持!
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