光幕里还闪过几个画面——少年轻松地完成双摇动作，脸上丝毫没有疲惫的表情；对比之下，羽林军的士兵们在跑步时气喘吁吁，在射箭时手忙脚乱，两者形成了鲜明的对比。
“这……这绳子竟然能跳两次？”刘彻的声音里带着一丝难以置信的惊讶。他盯着光幕里少年的动作，眼睛越睁越大——这不就是他一直在寻找的“高效训练方法”吗？！既能锻炼士兵的体力，又能提升他们的反应力，而且还不需要复杂的装备，只要一根绳子就行！
旁边的校尉也看呆了，小声说：“陛下，这……这方法也太神奇了！要是咱们的士兵也能练会这个，以后对付匈奴人，肯定能更灵活！”
刘彻点点头，语气里带着一丝兴奋：“没错！这‘双摇’技巧，简直是为我羽林军量身定做的！你看那少年，跳得又快又稳，显然是练了很久，要是咱们的士兵也能达到这个水平，弹跳力和耐力肯定能提升一大截，到时候对付匈奴的骑兵，也能更有优势！”
他立刻对校尉说：“快！让所有士兵都过来，仔细看光幕里的动作，把这‘双摇’的技巧记下来！从今天开始，羽林军的训练里，必须加上‘双摇功’，谁要是能在一个月内练会连续跳十个，朕就赏他十两银子！”
校尉连忙应道：“是！末将这就去传令！”说着，他跑下高台，大声喊道：“所有士兵听令！立刻集合，仔细观看天幕里的‘双摇功’，谁要是敢走神，军法处置！”
士兵们纷纷围了过来，眼睛紧紧盯着光幕里少年的动作。有的士兵还下意识地模仿着少年的姿势，抬起脚，想象着手里拿着绳子，试着跳了几下，结果刚跳起来就差点绊倒自己，引得周围的士兵哈哈大笑。
“别笑！”校尉厉声喝道，“谁要是能先练会，陛下有赏！都给我仔细看，把动作记清楚了！”
士兵们立刻安静下来，认真地看着光幕里的动作。光幕里，许辰还在讲解双摇的技巧：“想要学会双摇，最重要的是掌握节奏，跳的时候脚要轻轻点地，手腕要快速发力，让绳子快速旋转，这样才能在跳一次的时间里，让绳子穿过两次脚下……”
刘彻也凑到光幕前，仔细看着少年的动作，嘴里还小声嘀咕：“脚轻轻点地，手腕快速发力……原来如此，这不仅需要体力，还需要技巧啊！”他甚至还下意识地抬起脚，试着跳了一下，虽然没有绳子，但也能感觉到动作的要领。
没过多久，光幕消失了。刘彻立刻对校尉说：“快！让人找工匠做一批绳子，就按照天幕里的样子，要结实耐用，适合士兵训练！从明天开始，每天早上加练一个时辰的‘双摇功’，朕会亲自来检查！”
校尉连忙应道：“是！末将这就去办！”
第二天一早，羽林军营的训练场上就出现了奇怪的景象——士兵们手里拿着一根根粗麻绳，在空地上练习“双摇功”。有的士兵还没掌握要领，跳一次绳子只能穿过一次脚下，急得满头大汗；有的士兵稍微找到了点感觉，能连续跳两三个，脸上露出了兴奋的表情。
刘彻也来到了训练场上，看着士兵们的训练，脸上露出了满意的笑容。他走到一个能连续跳五个的士兵面前，拍了拍他的肩膀：“不错！继续努力，要是能连续跳十个，朕说话算话，赏你十两银子！”
士兵激动地跪倒在地：“谢陛下！末将一定努力练习！”
在刘彻的鼓励和奖励下，羽林军的士兵们练习“双摇功”的积极性越来越高。有的士兵甚至在休息时间也拿着绳子练习，军营里到处都是绳子旋转的“呼呼”声和士兵们的欢呼声。
一个月后，羽林军的士兵们大多都能连续跳十个以上的双摇，有的甚至能连续跳五十多个。更重要的是，通过练习双摇，士兵们的弹跳力和耐力都有了明显的提升——以前跑五圈就气喘吁吁的士兵，现在跑八圈也面不改色；以前射箭时手会发抖的士兵，现在能稳稳地射中靶心。
刘彻看着士兵们的变化，心里非常高兴。他特意组织了一场“双摇比赛”，让士兵们比试谁能连续跳的次数最多。最终，一个叫李广利的士兵以连续跳一百二十个的成绩夺冠，刘彻不仅赏了他一百两银子，还提拔他当了校尉。
“陛下，自从练了‘双摇功’，士兵们的战斗力提升了不少，现在咱们羽林军，就算是遇到匈奴的骑兵，也有信心跟他们一战！”校尉兴奋地对刘彻说。
刘彻点点头，语气里带着一丝自豪：“没错！这‘双摇功’，真是天幕赐给我们的‘练兵神器’！以后，不仅羽林军要练，全国各地的军队都要练，让我大汉的士兵，个个都成为‘飞毛腿’，让匈奴人再也不敢侵犯我大汉的边境！”
消息传到匈奴后，匈奴的单于听说汉朝的士兵都在练一种“能让绳子跳两次”的技巧，而且战斗力提升了不少，心里也有些害怕，连忙下令，暂时停止对汉朝边境的骚扰。
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