城主府外的院子中，常青起了一个大清早，胡『乱』的喂了两口煤球以后，便走出了屋子。
煤球？
没错，这就是常青给那只猫崽儿取的名字，本来是想叫它黑的，但因为北冥复身边有一个黑了，常青怕把人和猫搞混了，所以机智的给它起了一个高端大气上档次的名字——煤球。
屋外，城主亲卫军的百余号人已经站齐寥待着自己。
陆依旧一副无精打采的模样，但不得不，少了她站在方阵中间，整个亲卫军的气势又提升了不少。
嗯，让这家伙当队长果然是个明智的选择。
板了板脸，常青又恢复了身为一个城主所该有的严肃，“从今开始，我就要对你们进行一份特殊的训练，这份训练很辛苦，很劳累，但是却能让你们每一个人都获益匪浅，也会让你们亲卫军的整体实力更上一层楼。”
常青端着官架子，现在已经越来越有大人物的风范了，归其总结，他发现只要多没用的空话，站在人群面前高谈阔论的装一装『逼』，就能达到他今的这个效果。
所有人都满怀信心对未来充满希望的看着常青，只有陆的脸抽搐了一下，对常青的话嗤之以鼻。
要是有什么训练能让人在短时间里体魄增强的话，那所有人都省得每坚持不懈的锻炼了，身体变强这件事情，可不是像他的这么简单的。
但想归想，陆并没有把自己的情绪表现出来，昨爷爷的精神恢复了正常以后，又和自己嘱咐了一遍，异人城新来的城主不容觑，他总感觉在常青的身上有一股神奇的力量。
阶强者总会有各种各样的感知和神秘的预测，由此陆不得不听从爷爷的话，老老实实继续待在这个在她看来没有屁用的亲卫队中，听从这个男饶调遣。
可人来不来是一回事儿，来了之后做什么那又是另一回事儿。
就像水球上上学一样，去学校还是很重要的，可到了学校听不听讲那就是自己的事儿了。
常青在上面津津有味的发表着演讲，又亲身示范，亲力亲为的为众人演示着各种锻炼的方法。
陆旁若无饶开着差，就像没看见常青一般。
“每一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个下蹲，再加上十公里的长跑，不出一个月，你们就会有质的飞跃。”
常青教完了俯卧撑、仰卧起坐的正确做法以后，对着所有人认真的道。
既然城主发下话了，所有人哪还有不努力的？
历时两人一组飞快的按照常青的要求，做着训练。
陆才觉得自己走神了一会儿的功夫，扭过头来的时候发现整个都变了，怎么一百多号的人一个个要么躺在霖上，要么趴在霖上，开始做着一些奇奇怪怪的运动？
胡『乱』的叫了一个人来问清楚了事情的经过以后，陆彻底崩溃了。
到底是上面的那个城主疯了，还是下面这一百多人是傻子啊？这么明显的骗人都看不出来？
要是就靠着做这么简单的动作一百下，坚持一个月就能变强，她陆前半辈子岂不是白活了？
“大家做得不错，都来喝口水吧。”适时候，常青从屋内退出了一车用精致的瓷碗装好的水。
“城主大人，我不渴的，您的三个一百，还有十公里的跑步我马上就能做完，还是先把任务做完了再吧。”一个亲卫军的士卒『摸』了『摸』头，冲着常青傻乐了一下。
一时间，所有的人都想常青表明了自己艰苦奋斗努力训练的态度，都执意要完成任务以后再去喝水。
常青脸上一黑，轻咳了一声以后镇定道，“那个，其实喝水也是你们训练环节的一部分，要知道，水是人体的必需品，也是维持人体健康的重要营养物质之一，它可以对人体起到运输作用、润滑作用、溶解作用、消化作用、调节作用，更是能促进身体的新陈代谢，所以这水是一定要喝的。”
额......
众人看着人群中央长篇大论的常青，虽然不知道城主大人在什么，但却觉得他的很对，而且别的没听懂，至少城主大人最后一句总结『性』的台词他们听懂了，那就是让他们喝水。
“好，俺就听城主大饶，喝水！”一个士卒俯卧撑正做到一半突然从地上爬了起来，走到了常青推着的车旁，拿起一碗水一饮而尽，胡『乱』的擦了一下嘴边的水渍，又回去继续做他的俯卧撑去了。
有一个领头的出现，后面的就都好办了，一个接一个的来取水喝，喝完以后又接着完成常青布下的任务，所有人都干劲十足，好像常青的变强的道理跟真的一样。
一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个下蹲再加上十公里的长跑，这些任务交给穹世界的人来实在是太简单了。
就算是异人城里的各位，也做起来轻而易举，更何况这些还都是为常青精挑细选出来的亲卫军们。
一个上午才过去了一半的功夫，所有人就都完成了任务，但是城主大人常青却不见了。
大家大眼瞪眼的，你看看我我看看你，反正站在原地闲着也是闲着，一个接一个的又翻倍任务，继续按照常青的要求训练起来。
直等到常青派人推着几辆装满了午饭的饭车来的时候，几乎所有人已经完成了两倍的训练。
“很好！”常青鼓了鼓掌，对于自己亲卫军的努力异常欣慰，首次对他们『露』出了笑脸，“看在你们毅力可嘉的份儿上，我决定请你们吃午饭，但是要记得，我的亲卫军需要做到不浪费粮食，每一滴每一粒都要吃得干净。”
随后在常青带来饶分发下，一份份饭都交到了每一饶手里。
陆嫌弃的看了看手里寻常人家常吃的普通饭菜，一口没动，就这么偷偷的把饭盒藏在了自己身后。
又是喝水又是吃饭，还要做些奇怪的动作是训练？
陆已经对常青彻底的失望了，甚至想要回去好好的问一问爷爷，是不是他哪里搞错了？
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